Selain dapat membantu tubuh untuk melancarkan buang air besar di mana makanan yang memiliki kandungan serat ini memiliki peranan yang sangat penting agar bisa memberikan sistem pencernaan yang sehat Gimana zat gizi tersebut bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan menjaga NKRI baik yang ada di dalam usus sehingga bisa mengurangi resiko penyakit kronis

Agar nantinya Anda bisa memperoleh banyak sekali manfaat dari serat ini maka anda juga bisa mengkonsumsinya di dalam beberapa makanan yang memiliki kandungan serat tinggi lalu apa saja makanan itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Serat pada umumnya sangat identik dengan buah-buahan dan juga sayuran dari kedua bahan makanan tersebut merupakan salah satu sumber serat yang sangat baik tetapi anda juga bisa menemukan serat dari beberapa sumber makanan yang lain seperti dibawah ini

Alpukat
Buah alpukat merupakan salah satu buah yang sangat unik karena di mana bukan hanya memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dan juga serat tetapi juga buah ini memiliki kandungan lemak di mana dalam 1 buah alpukat yang memiliki ukuran sedang memiliki kandungan 6,7 gram berat apabila anda mengkonsumsinya hal tersebut sudah bisa memenuhi setidaknya 20 sampai 28% kebutuhan serat harian orang dewasa

Raspberry
Halo makanan yang lain gimana memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga sangat baik untuk sistem pencernaan yaitu adalah raspberry dari 30 butir buah raspberry bisa memberikan asupan serat sebesar 8 gram sehari atau hal tersebut sudah bisa mencukupi asupan serat Anda 24 sampai 28% per harinya

Pir
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa banyak sekali manfaat yang akan diberikan buah pear untuk kesehatan tubuh yaitu salah satunya sebagai salah satu makanan sumber serat yang sangat perih selain itu juga buah pir ini memiliki beberapa kandungan nutrisi yang lain seperti vitamin b kompleks natrium kalium dan juga protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh

Ketika sudah memasuki bulan Ramadhan pastinya anda akan mengalami beberapa masalah pada mulut Anda mulai dari bibir kering dan pecah-pecah hingga menyebabkan bau mulut Hal ini dikarenakan anda tidak makan dan minum selama berjam-jam bisa membuat kondisi mulut Anda mengalami kondisi si kilat OSIS maka nantinya Anda harus membutuhkan cara yang sangat ampuh agar bisa mencegah dan menghilangkan bau mulut ketika bulan puasa nanti

Lalu ini dia beberapa tips yang bisa anda lakukan dan sudah terbukti dari beberapa para ahli di mana bisa membantu untuk menghilangkan bau mulut secara cepat

Pastinya semua orang akan merasakan masalah bau mulut ketika mereka sedang menjalankan ibadah puasa dan bukan hanya mengganggu tetapi juga bisa memberikan penurunan rasa kepercayaan diri dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa bau mulut bisa saya jadi dari dalam maupun luar mulut Anda karena penyebab yang sering terjadi aroma tidak sedap pada mulut adalah karena terdapatnya bakteri diare gigi dan juga lidah

Dengan begitu Ketika anda sedang menjalankan ibadah puasa maka masalah ini juga akan datang walaupun puasa seharian bukan berarti diri Anda tidak bisa menghilangkan penyebab bau mulut apabila bau mulut Anda bisa muncul secara tiba-tiba mungkin anda menjadi panik dan menurun rasa percaya dirinya tetapi anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara bisa mengatasinya

Berkumur dengan pencuci mulut
Banyaknya bakteri yang ada di dalam mulut bisa menyebabkan bau mulut di mana anda dapat mengatasi hal tersebut dengan menggunakan mouthwash ataupun obat kumur untuk membersihkan bakteri yang ada di mulut Anda ada lebih baik anda menggunakan obat kumur yang tidak memiliki alkohol dan juga Anda harus memastikan bahwa jenis obat kumur yang bisa membunuh bakteri

Sikat gigi
Ketika anda sedang berbuka atau sahur maka pastikan diri Anda tidak lupa untuk menyikat gigi secara menyeluruh dan juga Anda harus memastikan bahwa anda sudah menjangkau ke seluruh bagian di dalam mulut Anda termasuk juga sela-sela gigi hal tersebut bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk menghilangkan aroma mulut yang tidak sedap ketika sedang puasa karena dengan membersihkan sisa-sisa makanan yang telah menyangkut di gigi dapat menurunkan penyebab terjadinya bau mulut

Membersihkan lidah
Lidah merupakan salah satu bagian organ tubuh yang merupakan cara bakteri dan pemicu bau mulut dengan begitu Anda bisa mengatasinya dengan rutin membersihkan lidah ketika sahur ataupun berbuka puasa

Ramai-ramai terjadi keributan di negara Sri Lanka. rumah perdana menteri Rajapaksa digeruduk masyarakat, terjadi demonstrasi di mana-mana.. Akhirnya Rajapaksa pun kabur keluar negeri, namun ditolak di berbagai negara. Ada Apa Dengan Sri Lanka?

Setelah berakhirnya Perang saudara di 2009, perekonomiannya Sri Lanka banyak ditopang dari pemasukan pariwisata yang bertumbuh pesat.. Selama satu dekade terakhir hingga sebelum pandemi, pertumbuhan pariwisatanya mencapai 34% pertahunnya, supeer bangeet, bandingkan saja dengan yang rata-rata hanya bertumbuh Indonesia 11%.

Kontribusi pariwisata untuk ekonominya itu mencapai 6,5%. Angka yang cukup tinggi, di atas Indonesia yang hanya berkisar 4%. Tapi apa yang menjadi keunggulan ini berbalik menjadi kelemahan yang paling buruk ketika situasi tidak berjalan baik. Pandemi menyebabkan sumber devisa negara raib begitu saja, dan mata uangnya menjadi sangat rapuh.

Dari i yang jumlah turisnya mencapai 2,5 juta orang per tahunnya, turun menjadi hanya ratusan ribu saja di 2020 – 2021. Padahal pemasukan dari turisme ini merupakan kekuatan yang menopang Rupee Sri Lanka tetap stabil. Karena dari neraca perdagangan negara ini defisit yang membuat lebih banyak kebutuhan menjual Rupee untuk impor, namun selama ini tertutupi dari turis yang beli Rupee.

Harga komoditas yang meningkat pesat yang membuat biaya bahan pokok naik, padahal pandemi sudah memukul perekonomian begitu hebat, banyak yang kehilangan pekerjaan karena jatuhnya sektor turisme.. Tapi bahkan penderitaan ini belum lengkap.

Karena Pemerintah sudah tidak lagi punya uang, dan sudah tidak dapat menambah utangnya lagi. Cetaklah uang untuk membayar gaji pegawai dan kebutuhan lainnya Utang pembayaran gaji dll kebayar sih, tapi uangnya jadi uang-uangan, ga berharga lagi, inflasi mencapai 54%!!

Untungnya kenaikan harga komoditas yang merupakan masalah bagi banyak negara, menjadi bless in disguise bagi Indonesia yang merupakan negara eksportir SDA.

Memang masyarakat kita ikut terdampak juga atas kenaikan biaya hidup, tapi ada diuntungkan dari pemasukan yang meningkat juga dari kenaikan harga komoditas.. Makanya sejauh ini pemerintah bisa mensubsidi pertalite supaya harga tidak naik, lihat saja neraca perdagangan Indonesia yang telah mencatatkan rekor tertingginya..

Sementara sebaliknya Sri Lanka terus-terusan minus.

Jahe memiliki kandungan zat aktif yang di mana dapat membantu tubuh untuk meredakan beberapa gejala penyakit seperti pilek batuk dan juga sakit tenggorokan dimana jenis rempah satu ini juga bisa akan memberikan rasa hangat Sehingga nantinya akan melegakan tenggorokan ada yang kekal dengan begitu Batuk juga akan cepat mereda

Dikarenakan memiliki zat aktif lainnya yang ada di dalam jahe maka akan memberikan beberapa manfaat yang lain seperti dapat mempercepat masa pemulihan penyakit Anda harus mengetahui bahwa semua manfaat dan cara pengolahan jahe yang tepat bisa mengatasi beberapa penyakit batuk alami Seperti penjelasan lengkapnya di bawah ini

Menekan frekuensi batuk
Masalah iritasi yang terjadi pada bagian tenggorokan contohnya batuk kering yang dapat terjadi secara terus-menerus Anda bisa mengkonsumsi jahe agar bisa mengurangi beberapa gejala batuk yang disebabkan kondisi tersebut hal ini dikarenakan sensasi hangat yang diberikan Oleh jahe dapat melemaskan otot-otot yang ada di tenggorokan Anda Sehingga nantinya batuk yang terjadi juga akan berkurang

Mengurangi dahak di tenggorokan
Selain memiliki manfaat untuk mengatasi batuk kering jahe juga bisa mengatasi beberapa kondisi batuk berdahak dimana salah satu jenis produk ini bisa ditandai dengan adanya dahak yang dihasilkan dari produksi saluran pernafasan secara berlebih di mana batuk merupakan salah satu cara tubuh untuk mengeluarkan benda-benda asing yang ada di dalam saluran pernapasan di mana ibadah Anda yang masih banyak maka batuk anda akan berlangsung secara terus-menerus dengan anda mengkonsumsi jahe hal tersebut dapat membuat darah anda menjadi encer dan akan membuat bahan tersebut dikeluarkan dengan mudah

Menangkal infeksi saluran pernafasan
Banyak juga orang-orang yang mengalami infeksi bakteri pada saluran pernafasan mereka di mana dapat menyebabkan peradangan yang bisa menyebabkan batuk dengan mengatasinya Anda bisa menggunakan jahe yang memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang dimana memiliki fungsi untuk menghalangi infeksi bakteri dan juga virus penyebab utama dari batuk tersebut dengan begitu bisa diartikan anda dapat terhindar dari masalah tenggorokan

Thomas Corley,

seorang konsultan keuangan melakukan studi wawancara terhadap 177 orang yang berhasil membangun kekayaannya dari nol, untuk mengetahui bagaimana perjalanan mereka menuju kekayaan tanpa mengandalkan warisan.

Thomas menyebutkan, ada periode krusial sebelum 177 orang ini menjadi kaya, yaitu “pre-millionaire years” atau periode sebelum mereka menjadi millionaire (punya 1 juta dollar).

Dalam pre-millionaire years, Thomas mengupas

beberapa jalur berbeda untuk menuju kekayaan. Ada jalur penguasaha, pekerja profesional, profesi spesialis, dan investor.

Terlepas dari jalur yang berbeda, ada 1 pola kebiasaan yang identik dilakukan orang kaya ini-mereka semua melakukan pengelolaan keuangan dalam proses membangun kekayaannya itu.

“Para orang kaya dalam studi saya semuanya punya tujuan menabung. Mereka secara sadar mengetahui ke mana tempat untuk menaruh tabungan mereka.” – Thomas Corley

Di sisi lain, berdasarkan National Endowment for Financial Education:

70% dari para pemenang lotere senilai jutaan dollar, ujung-ujungnya malah bangkrut karena hidup terlalu boros.

Padahal sama-sama dari nol, sama-sama punya jutaan dollar, tapi 70% pemenang lotere malah bangkrut.

Kenapa?

Kekayaan itu bukan hanya soal jumlah uang kita saat ini, tapi pada KEBIASAAN KITA MENGELOLA UANG.

Kebiasaan itu diasah ketika kita terbiasa merencanakan pengeluaran, disiplin pada rencana keuangan kita, berhemat dengan menunda kesenangan, memahami prioritas, berinvestasi, dll.

Namun sayangnya, mengelola keuangan itu selalu jadi aktivitas yang ditunda-tunda, bahkan disepelekan.

Padahal satu kebiasaan ini bisa mengubah masa depan kita…

Di era sekarang, mengelola keuangan bisa jauh lebih mudah dilakukan dengan bantuan teknologi.

Sekarang udah ada aplikasi finansial all-in-one yang bisa membantu mencapai tujuan dan kebebasan finansial kamu.

Dengan aplikasi keuangan

Kamu bisa memonitor arus kas keuanganmu secara otomatis, mengatur anggaran bulanan, mengalokasikan dana untuk menabung, berinvestasi, dan kebutuhan sehari-hari.

Monitor Keuangan secara Real Time

Dengan mengkoneksikan aplikasi dengan bank tabunganmu

Kamu bisa pantau setiap transaksi secara digital, memantau kesehatan finansial sehari-hari, melakukan perencanaan, dan mengeksekusi alokasi budget untuk berbagai hal seperti BPJS, investasi, dll.

Investasi Otomatis atau Manual

Bagi kamu yang masih bingung untuk mengalokasikan dana investasi, PINA juga bisa memberikan rekomendasi produk investasi sesuai dengan tujuan, jangka waktu, dan profil risiko kamu.

Saya sebenarnya malas membahas minyak goreng, tetap ada hal penting mengenai ekonomi dalam kasus minyak goreng yang mahal ini.

Mungkin emak-emak atau kalian yang punya emak di rumah harus membaca feed ini agar dapat memahami kondisi saat ini.

Yuk kita bahas..

Pemerintah baru saja mencabut HET (harga eceran tertinggi) dari minyak goreng, yang sebelumnya dipatok di 14.000 Rupiah/liter.

Harga terbaru bahkan ada yang mencapai 50.000 Rupiah/liter.

Anehnya, begitu harganya naik, stoknya jadi banyak lagi? Sebelumnya kan langka banget tu.

Fenomena apa sih ini? Kok bisa gitu?

Apa yang sedang terjadi itu dinamakan fenomena shortage dalam teori ekonomi.

Kalian tentu tahu kurva supply demand donk? Kurva ini tidak mungkin dilawan, siapa yang berusaha melawan, pasti akan menciptakan krisis.

Inilah yang terjadi ketika pemerintah berusaha melawan kurva ini dengan menetapkan harga HET.

Fenomena ini dapat terjadi di setiap aspek ekonomi.

Tidak hanya minyak goreng, shortage dapat terjadi di produk lain, misalnya BBM, masker (kita pernah mengalami ini), minyak tanah, beras, daging, hingga test antigen pun!

Hukum supply demand itu sulit dilawan. Ketika harganya naik, ya berarti memang naik. Entah karena demandnya besar atau supplynya sedikit.

Mencoba menahan harga dengan “perintah harga” akan sangat sulit. Endingnya malah ga ada yang jual.

Sebaliknya, kebalikan dari shortage adalah surplus. Ini juga bahaya. Kita dapat melihat fenomena ini di pasar tenaga kerja.

Ketika buruh meminta kenaikan UMR yang tinggi, maka surplus tenaga kerja akan terjadi alias pengangguran meningkat.

Kuncinya, satu yang dapat emak-emak lakukan. Jangan dibeli tuh minyak mahal or at least jangan panic buying, ga usah gila pake “ngrudug” mini market segala.

Ketika permintaan turun, itu penimbun minyak pasti tercekik dan langsung banting harga.

Itu dia pendapat saya yang menyebabkan krisis minyak goreng, hal ini wajar saja apabila terjadi karena memang perekonomian sulit ditebak, ada juga oknum oknum yang memanfaatkan kesempatan untuk mendapatkan hasil yang lebih tanpa memikirkan orang lain.

Dividen bukan jebakan. Suatu emiten membagikan dividen tidak karena berniat menjebak investornya. Kebanyakan perusahaan membagikan dividen berdasarkan laba bersih atau laba ditahan.

Namun secara alamiah, banyak investor yang hanya ingin menikmati dividennya saja dengan berpikir membeli saat cum date dan jual saat ex date adalah cara mendapatkan keuntungan besar dalam waktu sangat singkat.

Karena banyak yang berniat menjual saham saat ex date membuat harga sahamnya jatuh hingga ARB. Investor yang berniat mengambil keuntungan instan dari dividen merasa “terjebak” sehingga mengangap saham pembagi dividen adalah “dividend trap”.

Berikut cara agar kita terhindar dari “dividend trap”.

1. Gunakan dividend yield sebagai indikator valuasi

Cara terbaik untuk terhindar dari kerugian akibat dividen adalah dengan mengubah cara pandang kita terhadap dividen.

Gunakan dividen sebagai indikator valuasi. Bukan sebagai return.

Saya mencari saham pembagi dividen bukan karena mengincar dividennya. Melainkan saya menggunakan dividen untuk menentukan suatu saham mahal atau murah.

2. Pastikan kinerja dan dividennya berkelanjutan

Untuk itulah saya selalu berusaha mencari data historis kinerja perusahaan dengan rentang waktu sepanjang mungkin. Agar saya bisa menilai bagaimana kinerjanya di masa lalu. Meskipun tidak mencerminkan kinerja masa depan, setidaknya saya mendapatkan gambaran besar terhadap emiten tersebut.

Perusahaan pembagi dividen yang bagus adalah perusahaan yang kinerjanya stabil/bertumbuh serta Dividend Payout Ratio konsisten. Sehingga saya bisa melakukan estimasi dividen yang lebih baik.

3. Hindari beli saham antara pengumuman dividen dan cum date

Saran ini sepertinya hanya untuk kita yang tidak toleransi terhadap loss cukup besar pasca cum date. Hindari beli saham antara pengumuman dividen (biasanya saat RUPS) dan cum date. Biasanya harga sahamnya akan naik.

Saya pribadi tetap membelinya selama di harga tersebut masih undervalue. Meskipun keesokan harinya tanggal ex date. Namun saya hanya membeli sebanyak separuh dari alokasi dana saya untuk membeli emiten tersebut. Tujuannya agar ketika harga turun, saya bisa averaging down.

Dividen bukanlah suatu hal yang buruk dan harus dihindari investor. Dividen justru menjadi pertanda perusahaan dan manajemen memiliki kinerja bagus sehingga bisa menghasilkan uang yang banyak sehingga mampu membagikan dividen. Dividen juga menjadi pertanda manajemen benar-benar bekerja untuk pemegang sahamnya.

Pastinya semua orang membutuhkan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik agar bisa menjaga kesehatan tubuh tidak terkecuali juga untuk para kaum wanita gimana makanan sumber vitamin dan juga mineral sangat penting agar bisa melindungi tubuh wanita dari beberapa penyakit seperti masalah kehamilan pengeroposan tulang kanker payudara dan beberapa masalah kesehatan wanita lainnya lalu Makanan apa saja yang ampuh untuk menjaga kesehatan wanita simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Edamame
Makanan super pertama yang gimana bisa membantu menjaga kesehatan wanita yaitu adalah kacang edamame Karena kacang edamame memiliki kandungan serat yang sangat baik dan juga didukung oleh lemak baik gimana bisa meningkatkan fungsi organ tubuh wanita agar bisa bekerja secara maksimal walaupun usianya yang terus bertambah bukan hanya itu edamame juga memiliki kandungan isoflavon yang memiliki sifat antioksidan dimana bisa melindungi diri dari usia menopause

Brokoli
Selanjutnya brokoli juga merupakan salah satu makanan yang berasal dari sayuran hijau dimana memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan wanita karena brokoli memiliki kandungan sulfur merupakan salah satu senyawa kimia yang bisa membantu tubuh agar bisa menurunkan hormon estrogen yang berlebihan di dalam tubuh sehingga dapat menurunkan resiko kanker

Sarden
Apabila anda sebagai wanita yang sedang menyusui mungkin anda bisa memperbanyak mengkonsumsi sarden karena sarden memiliki kandungan asam lemak sehat vitamin D dan juga kalsium Gimana bisa meningkatkan kualitas ASI Anda selain itu juga ikan sarden memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang terdiri dari DHA dan EPA yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak anak

Kacang-kacangan
Untuk anda sebagai seorang wanita yang memiliki masalah tekanan darah tinggi ataupun diabetes dengan begitu sangat direkomendasikan Anda bisa mengkonsumsi kacang-kacangan karena kacang-kacangan memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan juga rendah lemak sangat bermanfaat bisa menurunkan tekanan darah dan juga mengatur gula darah Anda agar tetap normal Dengan begitu Anda bisa memilih kacang merah kacang kenari kacang almond yang dimana sangat aman dikonsumsi agar bisa menjaga kandungan kolesterol yang ada di dalam tubuh agar tetap stabil

Untuk Anda yang hobi mengkonsumsi sushi pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan ikan salmon di mana Semua orang dapat menyantap bagian dari ikan ini yang memiliki kandungan lemak sehat atau mereka yang membuang Duri dan kulitnya itu saja karena mereka anggap bagian tersebut tidak berguna

Tapi apakah benar buat ikan salmon tidak bisa dimakan lalu apa saja kandungan gizi yang ada didalamnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang sangat direkomendasikan oleh Who dimana ikan ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia seperti asam lemak omega-3 vitamin B dan juga vitamin D serta didukung beberapa kandungan mineral seperti fosfor yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Malu Ketika anda mengkonsumsi daging ikan salmon hal tersebut juga sama Sehatnya dengan mengkonsumsi kulit salmon tetapi banyak sekali orang-orang yang tidak mengkonsumsi Karena dimana kulit salmon memiliki tekstur yang lembab dan kenyal sehingga akan menurunkan nafsu makan Selain itu membuang kulit ikan juga dinilai sebagai salah satu cara agar bisa mengurangi toksisitas yang terjadi pada ikan

Lalu apa saja sih kandungan nutrisi yang terkandung di dalam kulit ikan salmon ini yaitu dimana dalam satu porsi kulit salmon goreng memiliki kandungan 18 gram zat besi 100 gram kalori 7 gram lemak dan juga 10 gram protein apabila anda membandingkan dengan dagingnya kulit ikan salmon memiliki konsentrasi lebih tinggi pada kandungan nutrisi protein dan asam lemak omega 3 nya dimana asam lemak ini memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan resiko penyakit jantung

Untuk Anda yang memasak salmon yang di mana Masih dilapisi kulitnya memiliki manfaat bisa menjaga nutrisi dan minyak yang ada di dengan ikan salmon hal ini pada umumnya minyak dalam ikan salmon bisa hilang ketika melalui proses persiapan sebelum dimasak walaupun kulit salmon terasa lebih sehat dari nutrisi protein Nya maka tidak perlu juga Anda memakan mereka dalam jumlah yang banyak Anda juga harus membatasi mengkonsumsi kulit salmon Karena dimana kulit ikan salmon memiliki kandungan kalori dan natrium yang sangat tinggi

Kacang jenis hazelnut sering sekali digunakan sebagai salah satu camilan ataupun sering diolah ke dalam minuman cemilan hingga es krim dimana kacang jenis ini juga memiliki kandungan vitamin mineral protein dan juga serat serta didukung oleh lemak sehat sehingga kacang yang memiliki rasa manis ini juga akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh Anda lewatkan lalu apa saja manfaatnya simak penjelasannya di bawah ini

Kaya akan antioksidan
Manfaat pertama yang akan diberikan kacang hazelnut untuk kesehatan tubuh Anda hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya dimana kacang jenis hasunal ini memiliki kandungan senyawa fenolik yang sangat tinggi yang dimana merupakan salah satu jenis antioksidan yang bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah sehingga dapat mengatasi beberapa masalah peradangan

Meningkatkan kesehatan jantung
Dikarenakan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan didukung oleh lemak yang sehat di dalam kacang Hazelnut maka dapat memberikan Beberapa manfaat untuk kesehatan jantung Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi tersebut memiliki kontribusi untuk menjaga beberapa sel dan menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah hal ini juga telah didukung oleh beberapa penelitian yang telah dilakukan mengatakan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi kacang hazelnut sebanyak 18 sampai 20% bisa menurunkan kalori dan meningkatkan kesehatan jantung

Menurunkan kadar gula darah
Ada juga beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba di mana mengatakan bahwa pasien yang memiliki masalah diabetes ketika mengkonsumsi kacang hazelnut memiliki penurunan lipid ataupun lemak dara yang lebih signifikan daripada orang-orang yang tidak mengkonsumsi kacang hazelnut dengan begitu kacang ini juga sangat bagus Anda jadikan sebagai salah satu cemilan untuk orang-orang yang menderita penyakit diabetes dimana memiliki kandungan sumber lemak yang sehat Sehingga nantinya akan bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah

Nah itu dia beberapa manfaat kesehatan yang akan diberikan dari kacang hazelnut ini untuk kesehatan tubuh, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Timun suri merupakan salah satu tanaman yang masih termasuk kedalam kelompok lagu-laguan di mana gua ini banyak sekali anda temukan pada bulan Ramadhan ataupun menjelang Waktu buka puasa Di mana buah ini memiliki rasa yang segar dan terasa adem apabila anda mengkonsumsinya di mana jenis buah ini juga sangat aman dikonsumsi untuk ibu yang sedang mengandung lalu apa saja manfaat timun suri untuk ibu yang mengandung simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Menurunkan tekanan darah pada ibu hamil
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang telah melakukan uji coba kepada 45 ibu hamil yang telah membuktikan bahwa apabila mengkonsumsi timun suri dan juga cincau hijau sangat efektif dapat membantu tubuh untuk menurunkan tekanan darah Hal tersebut dikarenakan timun suri memiliki kandungan nutrisi kalium yang sangat tinggi di mana apabila anda mengkonsumsi timun suri secara rutin dapat mencegah masalah preeklamsia yang merupakan salah satu komplikasi kehamilan yang sangat berbahaya

Mencegah penyakit berbahaya pada janin
Timun suri juga sangat baik untuk ibu yang sedang mengandung karena memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dimana kandungan antioksidan tersebut memiliki peranan yang sangat baik untuk anti HIV anti tumor dan juga dapat menjaga kesehatan hati pada janin maka dari itu apabila anda mengkonsumsi timun suri secara rutin maka nantinya bayi yang ada dalam janin juga bisa terhindar dari beberapa penularan penyakit yang berbahaya

Membantu perkembangan otak janin
Selain dapat mengatasi beberapa penyakit kronis manfaat lain dari timun suri untuk ibu yang sedang mengandung adalah dimana bisa memberikan nutrisi pada otak gimana kandungan mangan yang ada di dalam timun suri dapat membantu meningkatkan perkembangan otak bayi yang ada didalam kandungan

Menjaga kesehatan jantung
Kemudian apabila anda ibu yang sedang mengandung mengkonsumsi timun suri secara rutin juga akan memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk jantung Ibu ataupun bayi Hal ini dikarenakan timun suri memiliki kandungan asam lemak yang tidak jenuh yang memiliki peranan sangat penting untuk meningkatkan kadar kolesterol baik yang ada di dalam darah