Beberapa vitamin untuk puasa kapan Sebaiknya anda konsumsi ?

Banyak sekali orang-orang yang masih ragu dengan menentukan jenis vitamin yang tepat untuk mereka konsumsi selama Bulan puasa ini dan pastinya Anda juga akan bingung Kapan waktu yang tepat untuk Anda mengkonsumsi vitamin karena pastinya waktu makan Anda dan minum akan terbatas di bulan puasa gimana Adakah anjuran dan aturan tertentu agar anda bisa ikuti agar dapat mengkonsumsi vitamin di bulan puasa Ini simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pada umumnya semua jenis vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh anda untuk dapat menjaga semua fungsi di dalam tubuh anda bisa bergerak dengan optimal tapi ketika berpuasa nantinya anda akan berhenti mengkonsumsi dan juga minum sementara waktu sehingga akan ada kemungkinan asupan nutrisi harian Anda tidak bisa terpenuhi maka dari itu minum vitamin Ketika anda berpuasa juga sangat berguna agar dapat melengkapi kebutuhan vitamin harian yang sudah direkomendasikan lalu di bawah ini beberapa jenis vitamin yang harus anda konsumsi di bulan puasa

Vitamin A
Walaupun anda tidak mengkonsumsi makanan dan minum selama 13 jam tetapi anda juga harus memenuhi asupan vitamin A harian Anda dengan jumlah yang sama setiap harinya apabila hal tersebut dipenuhi maka vitamin ini akan bisa mendukung ibadah puasa Anda di Bulan puasa ini karena kita amin a bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin B
Di mana Anda harus mengetahui ada banyak sekali jenis vitamin B yang harus anda penuhi di bulan puasa mulai dari vitamin B1 sampai B12 dan sebagian besar dari vitamin B ini juga memiliki manfaat agar dapat memecah zat gizi dari makanan lalu nantinya akan dilepaskan ke bentuk energi jadi untuk Anda Pastinya memerlukan vitamin B agar nantinya bisa menjalankan ibadah puasa dan kegiatan sehari-hari anda lebih lancar tanpa harus takut kehilangan energi

Vitamin C
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa vitamin C ini merupakan antioksidan tinggi yang dimana bisa membantu tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui cara menangkal radikal bebas maka dari itu selama anda berpuasa sangat direkomendasikan untuk bisa memenuhi asupan vitamin C setiap harinya agar membuat tubuh anda menjadi lebih kuat dan bisa menjalankan ibadah puasa penuh

Cara Menganalisis Harga Saham


Didalam analisa teknikal terdapat sebuah alat yang bisa menilai pergerakkan suatu harga saham yang disebut sebagai analisis grafik harga saham, salah satunya ialah candlestick chart.

Berbicara tentang candlestick , apa sih candlestick itu ? candlestick merupakan salah satu jenis grafik harga saham yang sering dipergunakan didalam analisis teknikal  untuk menunjukkan sebuah harga tertinggi, terrendah, open, close dari suatu saham dalam periode waktu tertentunya.

Candlestick chart ini memiliki beberapa pola , salah satunya ialah candlestick continuation pattern dimana candlestick ini dibedakan menjadi 2 jenis yaitu bullish dan bearish.

Nah, selain grafik dalam bermain saham itu terdapat 2 jenis analisis yang bisa digunakan oleh seorang investor atau pun trader yaitu analisis teknikal yang cocok untuk seorang trader dan analisis fundamental bagi seorang investor.

Lalu bagaimana cara untuk menganalisa sektor saham? analisi sektor saham digunakan untuk menilai performa suatu perusahan dan memprdiksikan apakah saham naik atau turun yang didasari perbandingannya dengan saham lain disektor yang sama. Sebelum kita membahas analisi sektor saham lebih dalam , sebaiknya kita memahami terlebih dahulu tentang cara analisis teknikal dan fundamental.

Analisis Sektor Saham
1. Berdasarkan analisis fundamental
Merupakan metode yang digunakan untuk menganalisi perusahan berdasarkan laporan keuangannya dan faktor fundamental ekonomi contonya kinerja keuangan dan bisnis perusahaan. Analisis ini sering dipergunakan oelh para investor jangka panjang dan penanam modal.

Ada 3 lingkup yang dijadikan sebagai bahan analisi fundamental yang disebut sebagai analisis top-down. Pertama adalah analisis ekonomi makro , kedua adalah analisis sektoral dan yang ketiga menganalisa menggunakan metode komparatif yaitu dengan membandingkan rasio keuangan beberapa perusahaan didalam sektor perusahaan yang sama.

Rasio keuangan yang sering digunakan adalah price earning ration , price to book value, return on equikltug , Earning per Share  dam Debt Equity Ratio.

2. Berdasarkan analisis teknikal
selain dari analisi fundamental yang sering sekali digunakan pleh para investor jangka panjang, ada yang disebut analisi teknikal yang merupakan salah satu metofe favourite banyak trader, jenis ini dugunakan untuk memprediksikan pergerakakn harga saham bedasarkan dari grafik atau pola dan vokume transaksinya.

Ada 3 indikator yang sering digunakan dalam analisi teknikal
1. Moving Average
merupakan indikator teknikal yang digunakan untuk melakukan analisa terhadap pergerakan harga rata-rata sebuah saham saat penutupan perdagangan didalam beberapa periode.
2.Moving Average Convergence Divergence
Ketika MACD menembus garis sinyal cross up artinya itu sinyal buy. Sedangkan jika cross down maka sinyal sell. Semakin pendek histogram maka gap diantara MACD dan sinyal akan menjadi semakin dekat.
3. Stochastic
memberikan sinyal sell dan buy melalui 2 garis yang berpotongan. Ketika grafik  saham memasuki area oversold, tandnya saham sudah jenuh sell dan akan berbalik lagi ke atas. sama halnya jika area overbought

 

 

3 Manfaat Tidur Larut Malam bagi Tubuh dan Pikiran

Jika kamu sering tidur terlalu larut malam akan berdampak buruk pada kesehatan yang membuat merekan akan menghindarinya. Akan tetapi, ada beberapa orang yang disebut dengan makhluk malam yang artinya lebih aktif pada saat malam hari saja.

Namun ada beberapa yang jarang diketahui jika tidur malam memiliki manfaat pada kesehatan tubuh dan pikiran juga lho ! Anda tidak percaya ? Berikut buktinya !
1. Jadi lebih pandai
Terdengar seperti candaan sesaat, akan tetapi ini sudah ada buktinya. Orang yang tidur malam akan memiliki tingkat intelektual yang tinggi yang sudah terbukti pada studi yang berjudul “Why night owls are more intelligent” pada tahun 2009. Biasanya anak yang memiliki IQ yang tinggi akan lebih larut tidur pada pukul tengah malam pada hari biasa (01.00) pada akhir pekan (2.45). Mereka juga akan sering bangun kesiangan dihari biasa (08.00) dan bangun lebih siang pada akhir pekan(12.00). Bukan berarti yang tidurnya lebih awal itu dikatakan bodoh. Namun menurut studi tersebut anak anak yang tidur pada larut malam biasanya memiliki IQ yang tinggi yang bisa dibilang sudah dari sananya. Tidur terlalu malam tidak akan membuat orang pandai akan tetapi dengan kecuali mereka yang belajar pada larut malam.

2. Meningkatkan Kinerja dan Ketahan tubuh
Bukan pada otak saja, ternyata tidur pada larut malam juga ada kaitannya pada kekuatan fisik. Dalam penelitian dan 9 orang biasa dan 9 orang kalog ternyata ada perbedaan tenaga yang signifikan yang terlihat pada kelompok kalog.
Menurut studi hal ini karena orang yang tidur larut malam akan menunjukan peningkatan korteks motorik dan rangsang pada sumsum tulang belakang di malam hari. Pada orang yang tidur pada jam tidur normal memiliki kinerja yang memuncak pada jam 9 padi dan akan menurun sepanjang harinya.

3. Membantu lebih kreatif
Orang yang tidur larut malam akan memiliki ide yang cemerlang pada malam hari. merekan akan menunjukkan tingkat kreativitas yang lebih tinggi
Di jelaskan bahwa jika mereka yang tidur larut malam akan sering berada pada situasi yang menyimpang. Hal ini yang akan mendorong pengembangan nilai non konvensional untuk menemukan solusi.
Dalam penelitian mereka dibagi jadi tiga kelompok yaitu tidur lebih awal, tidur pada waktu tengah, tidur larut malam

Juventus Memastikan Tidak Memperpanjang Kontrak Paulo Dybala

Juventus sudah mengatakan tidak akan memperpanjang kontrak dari Paulo Dybala, sang Stiker handal tersebut. Kontrak dari Paulo Dybala sendiri akan berakhir pada akhir musim ini. Namun keputusan yang di lakukan oleh pihak dari Juventus mendapatkan banjiran pujian, terutama pujian dari mantan pemain dari AS Roma dan juga Real Madrid, Yakni Antonio Cassano.

Kesepakatan yang di lakukan oleh pihak Juventus dan juga Paulo Dybala untuk membicarakan kontrak baru nya. Namun belakangan ini, Juventus menawarkan kontrak dengan harga lebih sedikit rendah, namun tawaran tersebut langsung di tolak dengan mentah-mentah. Proses negosiasi juga baru saja di lakukan kembali pada awal tahun, namun semua masih jauh dari kata sepakat dari kedua pihak tersebut.

Menurut pihak Juventus, pihak dari Juventus sudah menawarkan gaji yang lebih dari cukup untuk Paulo Dybala. “Paulo Dybala menurut saya adalah bukan seorang juara, dan dia tidak dapat menjadi seorang pemimpin di Juventus. Dan mereka tidak memperbarui kontrak dari seorang Dybala itu adalah hal yang bagus.” ucap Cassano.

Mungkin banyak yang tidak tahu, jika Paulo Dybala sudah bergabung dan berjuang bersama Juventus dengan kurang waktu 7 tahun yang lalu, waktu tersebut dapat di katakan sudah sangat lama, dan Paulo Dybala di hormati oleh banyak pemain lainnya karena ia memiliki kemampuan yang baik saat bermain di lapangan.

Namun Juventus memiliki alasan mengapa tidak memperpanjang kontrak dari seorang Dybala, itu di karenakan Juventus telah memiliki pengganti dari Dybala, yakni Dusan Vlahovic. Pemain yang masih berusia 22 tahun ini telah dapat menunjukan permainan terbaiknya dan sangat layak untuk mengantikan Dybala dari posisi lini serang.

Dusan Vlahovic yang sudah bisa menjadi penganti dari seorang Paulo Dybala, telah bermain 11 kali dan mencetak 5 gol di semua kompetisi. Pihak dari Juventus yakin, bahwa pemain muda ini sangat dapat bermain lebih baik dari Paulo Dybala, dan tidak ingin melanjutkan kontrak dari Paulo Dybala.

Manfaat Buah Jambu Air

Jambu air adalah salah satu buah yang sangat banyak di minati oleh masyarakat luas, Terutama di Indonesia. Buah jambu air ini identik dengan warna merah, karena warna nya yang menarik, tak heran banyak yang suka mengonsumsinya. Jambu air sendiri sangat nikmat di konsumsi, dan dapat menyegarkan ternggorokan dari air jambu tersebut.

Namun hal yang perlu banyak orang ketahui adalah, jambu air sangat mudah busuk setelah buah itu matang. Jambu air yang memiliki kandungan air yang cukup banyak, atau kandungan mineral, tentu sangatlah bermanfaat untuk kesehatan tubuh bagi si pengonsumsinya.

Mungkin banyak yang tidak mengetahui, kandungan apa saja yang terdapat pada jambu air tersebut. Kandungan yang terdapat pada jambu air sangat banyak, seperti zat besi, vitamin C, Mineral, lemak, protein, serat, kalsium, dan masih banyak lagi kandungan di dalam jambu air.

Dan ini lah beberapa manfaat jambu air untuk kesehatan.

1. Dapat memperlancar saat buang air besar

Manfaat yang pertama ini mungkin sudah banyak di ketahui oleh banyak orang, namun tentunya masih sedikit yang tahu itu dapat terjadi karena apa. Ini dapat terjadi di karenakan kombinasi kandung air dan juga serat yang sangat tinggi dari jambu air, karena kandungan itu juga kita dapat mengatasi sembelit dan juga gangguan pencernaan yang lain.

2. Dapat menangkal radikal bebas

Pada zaman dulu buah jambu air di manfaatkan untuk mengobati sekali masalah kesehatan, maka tak heran jika kandungan dari jambu air dapat menangkal radikal-radikal bebas, yang mempengaruhi sel di dalam tubuh. Jika tubuh yang sudah terpapar radikal bebas, akan sangat mudah terserang oleh penyakit-penyakit. Tentunya sangat penting bagi tubuh kita untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidannya.

3. Dapat menjaga kulit wajah

Manfaat yang ketiga ini sangat banyak di suka oleh semua orang, terutama pada wanita. Kandungan dari jambu air sangat dapat membantu kita dalam menjadi kesehatan kulit pada wajah. Jambu air juga dapat membantu kita dalam menjaga kelembapan kulit wajah, itu di karenakan kandungan antioksidan dari buah jambu air.

Maka dari itu jangan bermalas-malasan untuk mengonsumsi buah, jambu air tentunya. karena sudah terbukti manfaat nya sangat dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus berbagi informasi menarik dari kami ya guys.

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Air kelapa sangat banyak di minati oleh banyak masyarakat luas, banyak yang suka mengonsumsi air buah kelapa pada panasnya terik matahari. Itu di karena kan air buah kelapa dapat menyejukan tenggorokan atau juga menyegarkan. Pada zaman yang semakin maju ini, air kelapa dapat anda temukan dimana saja. Bukan hanya itu, air buah kelapa juga sudah banyak di oleh menjadi berbagai jenis kemasan dan memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh tentunya.

Air buah kelapa yang kita konsumsi juga dapat menambah ion dalam tubuh kita, dan tubuh akan memiliki stamina yang stabil saat melakukan aktivitas. Namun sebaiknya kita mengonsumsi air buah kelapa yang alami, itu di karenakan air kelapa yang belum di olah menjadi minuman kemasan lebih sehat, daripada yang sudah di olah ke dalam kemasan.

Namun kali ini kita tidak akan membahas lebih sehat air kepala alami atau yang sudah di olah ke dalam kemasan, melainkan kita akan membahas manfaat apa saja yang akan kita dapat kan ketika mengonsumsi air kepala dengan rutin.

1. Dapat memperlambat penuaan

Mungkin masih banyak yang tidak percaya dengan manfaat yang pertama ini, air kelapa juga dapat mempercantik kulit agar terlihat lebih segar bagi si pengonsumsi rutinnya loh guys. Itu di karenakan air dari buah kelapa memiliki kandungan sitokinin, dan kandungan tersebut lah yang dapat mengatur pertumbuhan, dan juga penuaan sel.

2. Dapat mengatur tekanan darah dan juga kolestrol

Mungkin sedikit yang mengetahui, jika air kelapa dapat sangat bagus untuk kesehatan jantung para si pengonsumsinya. Itu di karenakan air kelapa yang kita konsumsi dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh, dan dapat mengurangi resiko terkena nya serangan jantung dan juga stroke. Air kelapa mengandung kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti, kandungan kalium yang sangat tinggi, dan juga natrium yang rendah. Kandugan natrium pada kelapa sangat dapat membantu dalam menurunkan kadar gula tinggi pada sang pengidapnya.

3. Dapat memperlancar sistem pencernaan

ternyata, mengonsumsi air kelapa juga dapat memperlancar sistem pencernaan juga. Mungkin banyak yang sudah mengetahui manfaat yang ke tiga ini, biasa nya banyak orang yang memakai air kelapa sebagai pengobatan penyakit diare, gangguan pencernaan, konstipasi, dan juga gangguan pada ginjal.

Nah, sekarang sudah tahu bukan air kelapa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh si pengonsumsinya. Mulai sekarang jangan malas ya untuk mengonsumsi air kelapa, karena sudah terbukti sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus membagikan informasi menarik kami ya.

Perkembangan Terkini Covid 19 di Indonesia

Kasus pertama covid 19 diumukan okeh pemerintah Indonesia pada bulan Maret 2020. Akan tetapi kasus dari covid 19 di Indonesia terus bertambah sampai hari ini. Bahkan virus ini memunculkan varian baru di negara lain, virus terbaru itu adalah virus omicronyang masuk media pada bulan Desember 2021.

Walaupun sudah menjelang akhir tahun 2021 kasus virus ini mulai melandai, tapi dalam melawan virus ini pertama kali dijumapi di negara Wuhan ini terus diwaspadai. Salah satu caranya adalah dengan menerapkan protokol kensehatan. Berikut ini zaman perkembangan pandemi di Indonesia dari mulai 1 Januari 2022.

Pada tanggal 1 Maret ada 325 orang yang meninggal akibat dari virus ini yang terus menyebar. Menurut data dari Satgas, Jawa Tengah melapaorkan tentang kasus kematian yang tertinggi hampir mencapai 64 kasus. pada urutan kedua ada di Jwa Timur yang hampir mecapai 50 kasus dan kasus pada urutan ketiga di Jawa Barat mencapai 33 kasus, ururtan keempat Jakarta dan kelima lampung.

Di Jawa Barat adalah provinsi yang memiliki kasus tertinggi yaitu 4570 kasus Covid. Posisi kedua Jakarta dengan kasus Covid 4570 kasus. Posisi ketiga Jawa Timur dengan kasus 2761 kasus. Posisi keempat ada pada provinsi Jawa Tengah 2340 kasu. dan posisi keempat ada pada provinsi Yogyakarta dengan kasus 1600 kasus.

Selain dari pada itu, Satgas mencatat pasien yang sembuh dari penyakit atau virus Covid-19 sebanyak 39.867 orang. Dan Jumlah dari keseluluhan yang sembuh Covid-19 pada Indonesia hampir mencapai 4.902.304 orang. Satgas Covid-19 melaporkan jumalah dari kasus virus Covid 19 yang ada pada Indonesia berkurang hingga 19.250 dalam perhari terakhir ini. Kasus Covid 19 adalah gambaran dari jumlah pasien Covid 19 yang harus dirawat di RS terdekat akibat virus Corona ini.

Hari ini Satgas melaporkan ada 137.567 orang dites dengan rincian 54.735 orang dengan PCR, 438 Orang TCM dan 82.392 antigen. Hasil dari tes tersebut adalah 39.428 yang positif terpapar Covid-19 dan 133.342 orang yang negatif terpapar Covid-19. Hasil rat per hari adalah 18,57%.

Penanganan Satgas Covid 19 melapor adanya tambahan kasus positif Corona yang hampir mencapai 25.324 kasus. Sehingga per Minggu di Indonesia hampir mencapai 2.543.435. Dari total keseluruhan, total kasus Corona per hari bisa mencapai 324.342 kasus, turun menjadi 2.323. Pada hasilnya Satgas mencatat hasil positif harian mencapai 18,43 %. sementara itu hasil positif dari per minggu mencapai 2,53%.

Meskipun demikian angka kematian dari kasus corona di Indonesia jadi bertambah yang sudah ada 256 jiwa yang telah meninggal dunia dalam 12 jam terakhir yang akhirnya mencapai 285.903 korban jiwa.Angka kematian yang rekor tertinggi jatuh pada provinsi Jawa Tengah (68 angka kematian), Jawa Timur (48),dan DKI Jakarta ( 35 ).

3 tips Mengembangkan Teknologi Agar karier Naik

Jenis pekerjaan yang semakin dimodifikasi mendesak dari setiap orang untuk terus mengasah keterampilan sehingga selalu relevan untuk pertumbuhan kebutuhan dunia. Meskipun agenda kegiatan yang padat, kemudahan akses ke Internet dan ketersediaan berbagai jenis platform digital membuat pengembangan diri begitu mudah dan langsung, dari meningkatkan pengetahuan, dari Menjadi akrab dengan handal, menemukan pekerjaan baru.

Tanpa perlu menghabiskan waktu bergerak, Internet memungkinkan kita untuk mendapatkan pengetahuan dan keahlian yang efektif bermimpi, hanya dalam satu kali klik.

Jonathan Dharmasoeaeka, Direktur Bisnis, permintaan singkat untuk belajar dengan interaksi dua jalur, mengatakan bahwa persaingan dari pekerjaan yang terus menjadi yang ketat harus membutuhkan sumber energi manusia yang berkualitas. Melalui keterampilan, kelompok yang berharap bahwa warga negara Indonesia bisa belajar bahasa asing dan aman lain dan daerah pengembangan diri terjangkau.

“Menurut Tagline” Jadilah cerdas dalam cara Anda, “kata Jonathan.

Tidak hanya evaluasi kerja di seluruh ini, mampu mendistribusikan 3 metode untuk meningkatkan karir dengan mengoptimalkan teknologi. Mulai, mendaki kedekatan dan menjadi akrab dengan orang-orang baru. Dengan bertemu banyak orang baru, Jonathan mengatakan, dapat memiliki perspektif baru yang dapat membahayakan keadaan pikiran.

“Terutama ketika mereka bertemu orang-orang di daerah yang sama yang Anda dapat mengeksplorasi data bahwa Anda harus terus menjadi ahli dengan penderitaan dari tantangan ditemukan,” katanya.

Mentor yang baik dapat menjadi panduan untuk mendapatkan ilmu yang bermanfaat bagi kemajuan karir. Seorang mentor yang baik juga ingin membantu mengevaluasi dan mendistribusikan komentar untuk hasil usaha sehingga kinerja masa depan bisa lebih baik.

Pekerja juga dapat menggunakan media sosial untuk menghubungkan handal di daerah dibudidayakan. Salah satu platform dioptimalkan adalah LinkedIn, di mana Anda dapat terhubung ke handal dengan mengirim pesan dingin sebagai pengantar.

Kedua, memahami bahasa asing. Orang asing berbicara tidak hanya memfasilitasi komunikasi dengan orang asing, tetapi juga dapat meningkatkan penggunaan otak. Secara tidak langsung, otak akan ditantang untuk mengidentifikasi, proses dan mengkomunikasikan struktur bahasa lain.

“Selain itu, dalam ketatnya persaingan yang ketat kerja, bahasa asing adalah salah satu topik untuk memahami dan lebih poin dalam dunia kerja,” katanya.

Nah, dalam rangka untuk terus mengendalikan bahasa asing, siswa dapat menggunakan platform pendidikan online yang mampu. Platform ini memungkinkan pengguna untuk mendapatkan modul digital, bebas mengendalikan agenda agar tidak khawatir tentang bentrokan dengan waktu kerja.

“Kami menyadari bahasa asing adalah salah satu perlengketan utama dunia yang bergerak sekarang. Namun, kepadatan kegiatan, pembayaran, jarak dan ketersediaan kelas sering menjadi penghalang untuk belajar. Oleh karena itu, kita menyediakan kursus bahasa asing online untuk membantu pekerja meningkatkan kemampuan bahasa asing dengan smartphone dengan smartphone, “kata Jonathan.

Ketiga, mengeksplorasi pengembangan karir bimbingan belajar. Pengembangan karir bimbingan belajar cara mengoptimalkan kemampuan dan keahlian dalam bidang permintaan dan untuk mempelajari praktisi langsung handal di bidangnya.

Anda dapat menggunakan platform EdTech mampu melalui fitur yang mampu upskill untuk meningkatkan keahlian dengan praktisi handal di bidangnya efisien. Dengan kurikulum yang dirancang dengan cara seperti itu, mampu upskill memiliki sistem bahan dasar dan dasar subjek, sehingga pengguna

Kosmetik lokal tidak pernah kalah baik dengan merek asing

Non-lebih rendah dari produk dari luar negeri, pada kenyataannya, banyak kosmetik lokal yang diproduksi oleh anak-anak di Indonesia. Selain itu, tidak hanya dijual di pasar Indonesia, kosmetik lokal yang dibuat di negara ini juga menuntut di luar negeri.

Tanah Air Artis tidak ragu untuk memakai kosmetik juga lokal, loh. Banyak merek kosmetik lokal yang dibawa oleh seniman terkenal. Mereka juga mengakui bahwa kosmetik lokal terus menjadi keren dan dapat digabungkan dengan merek di luar negeri.

Bahan kosmetik lokal

Sebagian besar artis dan pecinta kecantikan memakai kosmetik lokal untuk kebutuhan sehari-hari atau pekerjaan. Berikut adalah beberapa saran untuk kosmetik lokal yang digunakan oleh artis, model, dan kepribadian publik lainnya.

1. Mustika Ratu.

Mustika Queen adalah merek dagang dari kosmetik lokal populer di Indonesia. Pada rentang khas tertentu digunakan untuk kulit wanita di Indonesia.

Kualitas dan keamanan merek ini tidak perlu dipertanyakan. Pada tahun 2021, merek menjadi mitra resmi Makeup dan Hairstyle Jakarta Fashion Week (JFW). Serangkaian model, serta tokoh publik yang berpartisipasi dalam JFW 2021 mengenakan Mustika Ratu.

2. Wardah.

Wardah Jika merek lokal dimulai dengan tema kosmetik halal di Indonesia. Tidak hanya memiliki keuntungan karena produk terjamin halal mereka, Wardah juga mendistribusikan kosmetik berkualitas yang tidak bercanda.

Serangkaian artis yang menawan dianggap sebagai duta merek dari semacam Sandra, Zaskia Sungkar, Tatjana Saphira, Natasha Rizky, serta yang lain. Tidak hanya sebagai duta merek, rupanya, mereka juga memakai riasan Wardah untuk setiap hari atau acara khusus. Misalnya, Sandra sering menawarkan momen harian dengan riasan Wardah.

3. Ms. Gie Cosmetics

Selain itu, merek lokal Mrs. Gie Cosmetics adalah seniman yang menawan Gisella Anastasia. Berbagai produk sangat baik jenis lipstik, eye shadow, cat kuku, blush on, bubuk, dan banyak lainnya.

Merek kosmetik Gisel sebagai pemilik pasti menyediakan sangat sering setiap hari di media sosial menggunakan kosmetik ini. Selain itu, keindahan influencer sering mengatakan bahwa produk ini tidak kalah dengan tanda high-end dari luar negeri.

4. Make Over

Dalam membuat siapa yang memperkenalkan berbagai produk kosmetik dengan banyak varian. Merek ini memproduksi produk untuk berbagai jenis dan warna kulit.

Sebagian besar artis Amanda Gender Racles dan Alice Norin Makeup membuat Vlog di saluran YouTube mereka dengan membuat produk.

Lebih Banyak Digunakan Nyaman

Indonesia layak untuk percaya pada kosmetik yang sangat nyaman untuk kulit, karena telah diuji secara klinis oleh regulator obat, serta makanan halus (BPOM). Anda dapat dengan mudah memeriksa produk lokal jika nyaman atau tidak di Web BPOM karena itu lebih mudah digunakan.

Tidak hanya ada banyak merek lokal yang menggunakan bahan alami sebagai bahan baku, misalnya sensatia botani, alam hidup, 100% murni, serta yang lain. Penggunaan bahan-bahan alami akan melakukan salah satu produk kosmetik yang nyaman digunakan khususnya kulit oleh speaker dan ibu menyusui.

Jadi, tidak lagi ragu untuk mengenakan merek kosmetik lokal. Bahkan, tidak kalah keren dengan bagian luar dari tanda negara itu. Beli kosmetik lokal tentu lebih murah daripada produk di luar negeri.

Tak Melulu Baik-baik Saja, Lika-Liku Ini yang Harus Dihadapi Boyband dan Girlband Korea

Siapa yang tidak tahu dengan boyband sekelas Luar biasa Junior, Exo, Big Bang, ataupun girlband 2NE1, AOA, serta Girls Generation? Sederet nama tersebut kayaknya telah tidak asing lagi di kancah dunia. Tidak cuma musik mereka yang lezat didengar, koreografi serta keunikan mereka pula jadi energi tarik tertentu selaku idola di mata para fans.

Gelombang Korean Wave ataupun kerap diucap Hallyu seolah tidak sempat tertinggal oleh waktu. Pertumbuhan di dunia industri k- pop terus menjamur serta melahirkan banyak boyband ataupun girlband baru. 3 agensi raksasa Korea Selatan pula terus menaikkan‘ amunisi’ mereka buat senantiasa memonopoli industri k- pop di situ. Sebut saja YG Entertainment, SM Entertainment, serta JYP Entertainment masih berlomba di jajaran paling atas buat senantiasa menciptakan pundi- pundi duit dengan‘ senjata’ mereka.

1. Mati satu berkembang seribu, terdapat yang lenyap tetapi pula terdapat yang datang

Siapa yang tidak tahu dengan boyband sekelas Luar biasa Junior, Exo, Big Bang, ataupun girlband 2NE1, AOA, serta Girls Generation? Sederet nama tersebut kayaknya telah tidak asing lagi di kancah dunia. Tidak cuma musik mereka yang lezat didengar, koreografi serta keunikan mereka pula jadi energi tarik tertentu selaku idola di mata para fans.

Gelombang Korean Wave ataupun kerap diucap Hallyu seolah tidak sempat tertinggal oleh waktu. Pertumbuhan di dunia industri k- pop terus menjamur serta melahirkan banyak boyband ataupun girlband baru. 3 agensi raksasa Korea Selatan pula terus menaikkan‘ amunisi’ mereka buat senantiasa memonopoli industri k- pop di situ. Sebut saja YG Entertainment, SM Entertainment, serta JYP Entertainment masih berlomba di jajaran paling atas buat senantiasa menciptakan pundi- pundi duit dengan‘ senjata’ mereka.

1. Mati satu berkembang seribu, terdapat yang lenyap tetapi pula terdapat yang datang

Sistar serta Black Pink

Bertahan di industri k- pop sangat susah dicoba. Mulai dari masa training hingga kesimpulannya dapat debut memerlukan waktu yang tidak sebentar. Bermacam tahapan audisi juga wajib dilalui oleh mereka yang memanglah mempunyai mimpi buat jadi idola. Hendak namun, tidak sedikit pula boyband ataupun girlband satu persatu tumbang serta memilah bubar. Sebagian nama besar girlband sepeti 2NE1, KARA, 4minutes, Sistar memilah mengakhiri karir idol tim mereka dengan berat hati. Banyak fans yang merasa pilu serta tidak dapat melaksanakan apa- apa tidak hanya terus senantiasa mendukungnya.

Tetapi di sisi lain, terus menjadi banyak pula boyband serta girlband yang bermunculan serta langsung dapat menarik hati para masyarakat Korea ataupun dunia. Black Pink dari YG, Pentagon dari Cube Entertainment, VICTION dari Plan A Entertainment sudah siap bersaing dengan para senior mereka. Roda industri k- pop seolah tidak sempat menyudahi berbalik. Perihal seperti itu yang membuat k- wave senantiasa bertengger di hati para pecintanya.

2. Popularitas kerap kali membuat para member ini kerap mengalami permasalahan yang terkadang di luar batas

Problematika yang sering kali dialami oleh para anggota boyband maupun girlband terkadang membuat mereka merasa letih serta mau menyerah. Banyak fans di Korea Selatan dikenal kerap melaksanakan hal- hal ekstrim demi menemukan atensi dari idola mereka. Sebut saja salah seseorang penggemar G- Dragon Big Bang rela menyayat lengan serta lehernya sampai berdarah serta menuliskan pesan cinta dengan tetesan darahnya itu. Fans ekstrimis yang mempunyai istilah“ sasaeng” ini memanglah kerap kali ditemui di Korea Selatan. Aksi nekat mereka membuat para idola empati serta tidak yakin dengan apa yang mereka jalani. Perihal ini cumalah salah satu dari banyaknya kasus yang wajib dialami oleh boyband serta girlband di negara gingseng tersebut.

Popularitas yang didapat membuat para member semacam telah tidak mempunyai pribadi lagi. Baik awak media maupun warga luas senantiasa mau mengenali segalanya tentang kehidupan individu idol mereka. Wuah jika pribadi sendiri saja telah diikut campuri oleh orang lain, gimana dapat menempuh hidup seperti orang wajar semacam biasa ya? Tentu susah sekali dicoba.

3. Perlu proses panjang serta intensitas demi jadi idola di Korea Selatan

Persahabatan yang terbentuk di antara member memanglah telah tidak dapat dipungkiri lagi. Bayangkan saja, mereka tiap hari berjumpa apalagi tinggal bersama di dasar satu atap menjadikan mereka terus menjadi dekat tiap harinya. Melaksanakan aktivitas promo dari satu kegiatan ke kegiatan lain, latihan yang lumayan menyita banyak waktu, sampai kesimpulannya dituntut buat merelakan itu seluruh sebab wajib merasakan pembubaran.

Kesedihan juga tidak cuma dialami oleh para fans mereka. Tetesan air mata senantiasa jadi panorama alam menyedihkan kala suatu boyband ataupun girlband mengumumkan keputusan manajemen buat membubarkan tim yang telah menjadikan nama mereka diketahui banyak orang. Di titik terakhir seperti itu persahabatan yang telah mereka rasakan dengan bermacam berbagai Kerutinan serta kebersamaan mereka dituntut wajib disudahi.

 

Jangan Lupa Tertawa Dalam Kondisi Sesulit Apapun

Badan serta benak kita silih berhubungan. Apa yang kita pikirkan hendak pengaruhi apa yang kita rasakan.

Seperti itu prinsip suatu riset meta analisis di Amerika. Ilmuwan sudah meyakinkan kebenaran dibalik kalimat” murah senyum buat senang”, yang bisa jadi telah tidak asing lagi di kuping kita. Bagi riset, tersenyum ataupun tertawa bisa merubah atmosfer hati kita walaupun kita merasa kalau tidak terdapat yang dapat ditertawakan.

Gampang diucapkan, tetapi susah buat dicoba. Kadangkala susah memaksakan diri sendiri buat tertawa.

Kareen Seidler, seseorang asisten periset di Institut Humor Jerman( Deutsches Institut für Humor, yakin ataupun tidak, institut ini betul- betul terdapat) berkata kalau seluruh bergantung pola pikir kita.,” bila Kamu berupaya, hingga Kamu dapat menciptakan humor.” Ucap Kareen yang dirilis DW Juli 2019

Seidler serta rekan- rekannya di institut mengadakan tahap pelatihan humor buat menolong orang- orang yang kurang dapat tertawa.

Institut tersebut didirikan pada tahun 2005 oleh Eva Ulmann, yang tadinya berkuliah ilmu medis serta ilmu pembelajaran. Seidler berkata, Institut Humor Jerman mempunyai tujuan buat mengajari orang- orang supaya dapat memakai humor dalam komunikasi serta interaksi tiap hari, paling utama dalam dunia pekerjaan.

Humor dalam seluruh situasi

Humor merupakan keahlian serta kemauan bereaksi terhadap suatu dengan santai serta riang. Regu Eva Ullmann dengan bahagia hati mau menolong orang- orang meningkatkan keahlian ini.” Tujuan kami merupakan meringkankan beban hidup orang- orang dengan dorongan humor,” tutur Seidler

Dia pula mengatakan,” terdapat kalanya humor dikira tidak cocok dalam situasi- situasi tertentu.” Contohnya, suasana yang berkaitan dengan penyakit ataupun kematian. Tetapi, suatu postingan dari Insitut Humor Jerman yang bertajuk” Dokter serta Humor” melaporkan kebalikannya. Humor senantiasa dapat kita terapkan walaupun dalam kondisi sakit.

Bagi postingan tersebut, humor bisa menolong orang- orang yang bekerja di bidang perawatan paliatif supaya mereka tidak kehabisan ide sehatnya, sebab mereka nyaris tiap hari dialami dengan kematian. Humor menghindari perasaan kelesuan serta berfungsi selaku antioksidan buat kesehatan otak kita. Tidak hanya itu, humor pula dapat jadi mekanisme menanggulangi rasa pilu untuk mereka yang mengalami kematian.

Bila orang- orang yang mengalami kematian masih dapat berupaya buat mencari humor dalam hidup mereka, hingga kita pasti dapat mempraktikkan humor kita dikala terjebak dalam kemacetan, bukan? Kata kunci yang digunakan Kareen Seidler merupakan” reinterpretasi positif”.

Cuma Perlu Latihan

Tetapi, tertawa pula perlu latihan. Selaku langkah awal, cobalah buat merefleksikan diri Kamu. Pasti lebih gampang buat menertawakan peristiwa yang telah kemudian. Tetapi peristiwa tiap hari yang kita natural pula dapat jadi bahan tawa. Semacam kata Siedler, kita cuma butuh lebih peka.

 

Kehidupan Upatissa (Sariputta) dan Kolita (Moggallana)

Sebelum Buddha Gotama terjadi di dunia ini, ada 2 desa Ermit yang posisinya tidak jauh dari Rajagaha, bernama Desa Upatissa dan Desa Kolita. Dalam sesuatu sehari, istri seseorang bernama Rupasari, yang tinggal di desa Upatissa memiliki tekad dan hari yang sama, wanita dari seseorang yang asik bernama Moggali, yang tinggal di desa Kolita, juga memiliki tekad yang sama. Sepanjang 7 generasi keluarga ini telah menempelkan tali persahabatan sempit di antara mereka. Dua istri dari niat asketis ini untuk melahirkan anak pada hari yang sama. Pada bulan ke-10, kedua ibu melahirkan anak kecil manusia.

Dalam hal memberikan nama kepada bayi bayi yang baru lahir, mereka memberikan nama upatissa kepada balita putra seorang wanita ermit bernama Sari, karena balita adalah anak dari keluarga keluarga utama desa Upaissa . Serta balita pria lain, karena itu adalah anak dari keluarga keluarga utama desa Kolita, sampai mereka memberikan nama usus besar.

Kedua anak ini berkembang bersama dan sangat kompeten di semua bidang, baik di bidang seni, di bidang ilmu pengetahuan lainnya. Jika Upaissa muda adalah bagian dari sungai dan halaman untuk bermain, 5 ratus zat emas menginginkannya; 5 ratus kuda yang ditarik oleh kuda-kuda istimewa menemani pemuda itu. Dua pria muda ini masing-masing memiliki 5 ratus irisan.

Pada saat itu, sebuah festival berlangsung atau perayaan yang selalu diadakan setiap tahun di Rajagaha disebut Festival de la Montagne. Kursi kedua pria muda itu disediakan dan keduanya duduk bersama untuk melihat pertunjukan pertunjukan. Jika ada pertunjukan yang menyenangkan, mereka tertawa bersama; Jika ada tontonan yang menyedihkan, mereka menangis; Jika waktu untuk mendistribusikan dana, mereka berpakaian. Mereka melihat festival ini sebagian. Tetapi ketika mereka tumbuh dalam pemuda yang bijak, mereka tidak tertawa ketika mereka wajib tertawa, mereka tidak menangis bahkan jika mereka bisa menangis, dan jika festival peserta sedang mencari dana, mereka tidak memberi.

Keduanya berpikir begitu, “Mengapa kita terlihat seperti itu? Momen sebelum seratus tahun seratus tahun yang lalu, semua orang menemukan, mereka ingin pergi dan tidak ada yang lebih dari yang bisa dilihat. Karena seperti itu, kita harus mencari cara kebebasan. ”

Setelah berpikir, mereka duduk. Setelah itu, usus besar mendeklarasikan Upatista: “Matété adalah upatissa, Anda tidak terlihat sangat bahagia dan bahagia di sebagian hari ini. Bahkan, Anda bisa terlihat keras dan sedih. Bagaimana menurut anda?”

“Sahabatku, saya pikir, saya tidak memiliki kepuasan hanya melihat festival ini. Semua tidak menyenangkan, karena seolah-olah saya ingin menemukan jalan kebebasan untuk diri saya sendiri. Namun, mengapa Anda juga terlihat sedih? ”

Excursor merespons dengan jawaban yang sama. Ketika upatissa mengakui bahwa roh itu sama dengan pikiran mereka, katanya, “pikiran kita sama-sama identik. Cari garis kebebasan dan mengundurkan diri dari kehidupan duniawi bersama. Atas dasar tutorial guru, kami merilis kehidupan duniawi ini? ”

Dalam kasus ini, seorang orang asketis bernama Sanjaya menangkap kota Rajagaha disertai dengan beberapa siswa agungnya.

Upaissa dan para pemukim mengatakan, “Kami ingin meninggalkan kehidupan dunia dan menjadi pertapa di pangkalan tutorial asketis Sanjaya.”

Setelah itu, mereka merilis abad menyertai dan mengatakan kepada mereka, “Ambillah tandu ini dan kereta api, Anda akan.”

Dengan 5 ratus menyertai lain, mereka meninggalkan kehidupan dunia dan karena itu pertapa di dasar Sanjaya pertapa tutorial. Sejak kapan kedua pemuda memiliki hidup dunia kiri dan menjadi pertapa, sampai Sanjaya Assetic mengambil keuntungan dan reputasi kedua pemuda tersebut. Namun, bagian dari hari setelah itu,

CARA MENGHINDARI RASA NGANTUK

Cara Menghindari Tidur dan Menguap di Siang Hari
Anda sedang duduk di kelas, mendengarkan ceramah dan Anda tidak bisa berhenti membaca buku Anda. Atau Anda bekerja shift siang tetapi Anda mendapati diri Anda tidur siang ketika bos Anda tidak memperhatikan. Menguap dan tidur di siang hari adalah masalah umum, dan keinginan besar untuk tertidur hampir terlalu sulit untuk disangkal. Tetapi konsekuensi dari tidur sembrono bisa menjadi nilai yang gagal di atas kertas atau pembicaraan keras dari atasan Anda, dan kemungkinan akan lebih besar daripada manfaat tidur siang hari. Untuk solusi jangka pendek saat Anda lelah atau mengantuk saat ini, carilah cara untuk melawan kantuk.
Mengubah Kebiasaan Tidur Anda
Tetap pada jadwal tidur yang teratur. Buat jadwal tidur di mana Anda bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan atau hari libur. Persyaratan tidur bervariasi dari orang ke orang, tetapi rata-rata, Anda harus tidur antara tujuh hingga sembilan jam agar berfungsi dengan baik selama jam bangun Anda.
Beberapa orang berpikir bahwa kurang tidur satu jam tidak akan mempengaruhi fungsi sehari-hari mereka atau bahwa mereka dapat menebus kurang tidur pada akhir pekan atau hari libur. Tetapi setiap perubahan atau pergeseran jadwal tidur Anda yang biasa hanya akan berdampak negatif pada kebiasaan tidur Anda dan menyebabkan banyak menguap saat Anda bangun.
Adalah mitos bahwa tubuh Anda cepat menyesuaikan diri dengan jadwal tidur yang berbeda. Sementara kebanyakan orang dapat mengatur ulang jam biologis mereka, ini hanya dapat dilakukan dengan isyarat waktunya, dan bahkan hanya dengan satu sampai dua jam per hari. Diperlukan waktu lebih dari seminggu bagi jam internal tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan perjalanan melintasi beberapa zona waktu atau beralih ke shift malam.

Matikan semua elektronik dan gangguan beberapa jam sebelum tidur. Matikan televisi, smartphone, iPad, dan komputer Anda atau jauhkan semua barang elektronik dari kamar tidur Anda sepenuhnya. Jenis cahaya yang dipancarkan layar ini dapat merangsang otak Anda, menekan produksi melatonin (yang membantu Anda tidur), dan mengganggu jam internal tubuh Anda.
Pilihan lainnya adalah mematikan komputer Anda sesuai jadwal. Ini akan secara otomatis menidurkan mesin Anda dan mencegah Anda bekerja di komputer terlalu larut atau terlalu dekat dengan waktu tidur Anda. Ada fitur tidur di PC dan Mac yang dapat Anda aktifkan. Selain itu, jika Anda ingin komputer Anda siap digunakan di pagi hari, setelah Anda bangun, Anda juga dapat menjadwalkan waktu startup.

Setel alarm untuk mengingatkan Anda bahwa sudah waktunya tidur. Jika Anda cenderung sibuk dengan aktivitas atau percakapan malam hari dan lupa untuk tetap pada jadwal tidur Anda, Anda dapat menyetel alarm di ponsel atau komputer untuk mengingatkan Anda 1 jam atau 30 menit sebelum waktu tidur.
Jika Anda lebih suka mematikan semua perangkat elektronik beberapa jam sebelum tidur, Anda dapat menggunakan alarm di jam tangan atau meminta seseorang yang tinggal bersama Anda untuk mengingatkan Anda tentang waktu tidur 1 jam sebelum waktunya.

Lakukan aktivitas santai sebelum tidur. Ini bisa berupa mandi air hangat, membaca buku yang bagus, atau melakukan percakapan yang tenang dengan pasangan Anda. Melakukan aktivitas yang tenang akan membantu memicu otak Anda untuk mulai rileks dan mati.
Jika Anda mendapati diri Anda berguling-guling di tempat tidur dalam kegelapan, jangan berbaring di sana dan menatap langit-langit. Sebaliknya, lakukan aktivitas santai di tempat tidur untuk menenangkan diri dan mengalihkan pikiran dari ketidakmampuan Anda untuk tidur. Melakukan aktivitas yang tenang sebenarnya bisa membuat Anda tertidur.

Jaga agar kamar tidur Anda tetap gelap, sejuk, dan tenang. Gunakan tirai atau tirai tebal untuk menghalangi cahaya dari jendela. Tutupi semua layar elektronik, seperti televisi atau komputer agar cahaya tidak menyinari ruangan. Anda juga dapat menggunakan masker tidur untuk menutupi mata dan menciptakan ruang gelap yang akan membantu Anda tidur.[10]
Jika Anda mengalami kesulitan tidur karena suara keras di luar jendela Anda atau pasangan tidur yang keras, pertimbangkan untuk membeli penyumbat telinga yang baik, atau mesin pembuat suara.

Buat jurnal tidur. Jurnal atau buku harian tidur dapat menjadi alat yang berguna untuk membantu Anda mengidentifikasi kebiasaan apa pun yang mungkin membuat Anda tetap terjaga. Anda mungkin juga dapat menunjukkan dengan tepat jika Anda menunjukkan gejala gangguan tidur.

TIPS MENJADI WANITA CANTIK

Cara Menjadi Gadis Tercantik Secara Alami
Berikut adalah kebiasaan dan rahasia wanita yang telah belajar untuk merangkul kecantikan alami mereka dan terlihat lebih menarik.

1. Memutihkan Gigi
Ini adalah sesuatu yang banyak wanita lupakan ketika datang untuk terlihat lebih cantik.

Bahkan telah dibuktikan secara ilmiah bahwa orang dengan gigi putih tampak lebih menarik.

Senyum seorang wanita sudah cantik alami, tetapi untuk membuat senyum Anda terlihat lebih baik, Anda mungkin ingin mulai memutihkan gigi Anda.

2. Merawat Kulit
Cara terbaik untuk terlihat lebih cantik secara alami adalah memastikan bahwa Anda merawat kulit Anda dengan benar.

Kulit yang sehat dan bersih akan membuat siapapun terlihat lebih cantik. Untuk menjaga kulit Anda terlihat terbaik, Anda mungkin ingin memiliki rutinitas perawatan kulit.

Rutinitas perawatan kulit Anda harus mencakup mencuci, mengencangkan, melembabkan, dan pengelupasan kulit.

Jika Anda meluangkan waktu untuk menjaga kulit Anda terlihat sebaik mungkin maka Anda akan terlihat lebih cantik secara alami.

3. Percaya Diri
Wanita yang percaya diri itu cantik! Saya tahu sulit untuk selalu merasa percaya diri.

Saya pikir kita semua berjuang dengan rasa tidak aman dan tidak merasa percaya diri.

Ketika Anda yakin itu akan bersinar melalui orang lain dan Anda secara alami akan lebih menarik.

Pikirkan hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Beberapa hal untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda mungkin perawatan diri, berolahraga, dan mencoba menjadi pemikir yang lebih positif.

Semakin banyak kepercayaan diri yang dapat Anda bangun di dalam, semakin cantik penampilan Anda di luar.

Tampil dan merasa lebih percaya diri adalah salah satu tips terbaik tentang cara menjadi gadis yang lebih cantik secara alami.

4. Pijat Wajah
Jaga agar wajah Anda terlihat lebih cantik alami dengan melakukan pijat wajah secara rutin.

Memijat wajah Anda membantu meningkatkan oksigen dan aliran darah di bawah kulit.

Ini akan mengurangi bengkak dan membuat kulit Anda tampak lebih cerah dan merata.

Ini juga membantu mengendurkan otot-otot di wajah Anda, dan rasanya luar biasa. Bahkan akan membuat Anda merasa lebih rileks.

Disarankan untuk memijat wajah Anda selama sekitar 5-10 menit 3 kali per minggu.

Anda dapat melakukannya hanya dengan jari Anda atau Anda dapat membeli alat untuk membantu.

Jenis-Jenis Kecoa

Jenis-jenis kecoa

Terdapat lebih berdasarkan 4.000 spesies atau jenis kecoa yg tidak sama pada dunia. Namun, hanya lebih kurang 40 jenis kecoa yg dipercaya menjadi hama, ada interim lainnya diketahui berguna buat lingkungan.

Terkait konduite makannya tadi maka mereka diyakini bisa berbagi penyakit dalam manusia, termasuk salmonella & gastroenteritis.

Hama yang tampilannya menjijikkan ini bisa memicu alergi atau agresi asma. Namun, menurut sekian poly kecoa yang berkeliaran pada global ini, hanya 2 jenis yang paling mungkin mengakibatkan atau memperparah syarat alergi yaitu kecoa Jerman (Blatella germanica) & kecoa Amerika (Periplaneta americana).

Kecoa mengandung protein yang adalah alergen, zat yg mengakibatkan reaksi alergi, bagi poly orang. Seluruh bagian tubuhnya, termasuk air liur & kutu kecoak merupakan alergen. Kecoak tewas saja masih bisa menyebabkan reaksi alergi.

keluarnya alergen ini seperti menggunakan tungau debu yang mampu masuk ke selaput lendir mata, hidung, & paru yang memicu terjadinya reaksi alergi. Biasanya, alergen ditemukan ketika Anda sedang membersihkan rumah.

Lantaran itu, hindarilah gambaran kecoa & kotorannya menggunakan rajin-rajin membersihkan rumah. Sebab, hama satu ini butuh makanan, air, & loka berlindung buat bertahan hidup.

Jenis kecoa yg dipercaya menjadi hama & generik ditemukan pada tempat tinggal & usaha pada Indonesia diantaranya adalah:

1. Kecoa Jerman
2. Kecoa Amerika
3. Kecoa Australia
4. Kecoa bergaris coklat

1. Blatella germanica

Penampilan
Memiliki dua garis berwarna gelap yg memanjang dalam bagian pronotum (pelindung kepala) mereka.
Kecoa Jerman dewasa memiliki panjang 10 – 15 mm.
Kecoa Jerman jantan berwarna coklat kekuningan menggunakan bentuk badan yg menyerupai pengecap & lebih panjang dibandingkan betina.
Kecoa Jerman betina berwarna lebih gelap menggunakan berukuran perut yang lebih besar

2. Periplaneta americana

Penampilan
Kecoa Amerika dewasa mempunyai panjang 35 – 40mm.
Berwarna merah agak coklat & mengkilat.
Kecoa Amerika jantan memiliki sayap lebih panjang daripada tubuhnya, sedangkan kecoa betina mempunyai sayap yang tumpang tindih menggunakan bagian perut mereka.

3. Periplaneta australasiae

Penampilan
Kecoa Australia dewasa memiliki panjang 27 – 33 mm.
Berwarna coklat menggunakan garis sisi kuning pucat dalam sayap bagian depan

4. Supella longipalpa

Penampilan
Kecoa dewasa mempunyai panjang tubuh 10 – 14 mm, jenis kecoa ini adalah keliru satu kecoa hama terkecil pada dunia.
Identik menggunakan garis-garis berwarna kuning agak coklat disepanjang perut mereka.
Itulah beberapa jenis kecoa yang ada disekitar lingkungan kita.

Macam-Macam Pencemaran Lingkungan

Macam-macam pencemaran lingkungan

Apa yang dimaksud pencemaran lingkungan?
Pencemaran lingkungan adalah suatu perubahan pada alam yang diakibatkan aktivitas manusia dalam pengembangan teknologi dan ekonomi.
pencemarah lingkungan tersebut disebabkan oleh aktivitasnya manusia ataupun proses alam. perubahan diakibatkan kualitas lingkungan menurun sehingga tidak bisa berfungsi seperti seharusnya.

pecemaran lingkungan terbagi jadi tiga jenis, yaitu : pencemaran tanah, pencemaran air, dan pencemaran udara.
1. pencemaran udara, pencemaran udara terjadi karena adanya zat-zat polutan yang mengotori udara.
2. Pencemaran air, karena adanya zat” polutan yang masuk kedalam sumber air, contohnya, kotoran, insektisida, pupuk, dan sampah.
3. Pencemaran tanah, pencemaran ini terjadi karena adanya zat-zat polutan yang masuk kedalam lapisan tanah sehingga kualitas tanah menurun.

Tingkatan Pencemaran
1. Tingkatan pertama, pada tingkatan ini, pencemaran tidak dapat menyebabkan kerugian.
2. Tingkatan Kedua, Pencemaran mulai menimbulkan iritasi dan mengganggu komponen ekosistem.
3. Tingkatan Ketiga, Pada tingkat ketiga ini, mulai menimbulkan penyakit kronis dan menimbulkan reaksi fatal pada tubuh.
4. Tingkatan keempat, Pencemaran sudah tampak parah dan dapat menimbulkan kematian pada makhluk hidup karena kadar polutan yang sangat tinggi.

Penyebab pencemaran lingkungan
1. Kendaraan Bermotor
saat aktivitas manusia pasti tidak dapat lepas dari kendaraan bermotor. Aktivitas ini mneyebabkan pencemaran. pencemaran ini buruk untuk kesehatan apalagi jika menghirupnya dapat berbahaya karena mengandung berbabgai bahan kimia yang berbahaya yaitu seperti, oksida nitrogen, timbal, karbon monoksida, hidrokarbon, dan oksida fotokimia. Dan dapat menimbulkan pemce,aram udara.
2. Asap Rokok
Dapat menyebabkan gangguan kesehatan, rokok dapat menyebabkan pencemaran pada lingkungan. semakin banyak yang perokok maka akan semakin tinggi potensi kerusakan lingkungan. Oleh karena itu pemerintah menerapkan larangan untuk orang yang merokok di sejumlah area sebagai kawasan dilarang merokok.
3. Asap dari Pabrik
Dapat menyebabkan kerusakan lingkungan sekitar. sebab terutamanya yang tinggal di kawasan sekitarnya dengan asam hitam dilangit mereka. Dapat menyebabkan udara menjadi kotor dan tidak baik jika di hirup keseringan. Asap dari pabrik tersebut jika di hirup terus dan menerus juga menyebabkan gangguan pada kesehatan manusia.

Kesehatan Gigi

Kesehatan Gigi

Penting nya Menjaga Kesehatan Gigi
Kesehatan gigi sering kali di abaikan oleh masyarakat. Rendah nya kesadaran dalam merawatnya kesehatan gigi adalah salah satu penyebabnya dari penyakit gigi pada masyarakat Indonesia.
Kebanyakan orangtua menganggap pertumbuhan gigi disepelekan dan berpikir apabila gigi anak-anak yang bermasalah dengan gigi tidak membutuhkan perawatan-perawatan karena akan segera di gantikan oleh gigi permanen. Padahal masalah gigi pada anak yang dapat berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak.
Menjaga kesehatan gigi juga di pengaruhi oleh asupan makanan anak, menghindari makanan dan minuman dengan konsentrasi gula yang tinggi dapat membantu dalam tindakan pencegahannya gigi berlubang. Perbanyak mengomsumsi makanan yang mengandung pH netral, seperti keju, buah, sayuran,kacang-kacangan. Selain itu, banyak mengkonsumsi air putih juga dapat tindakan yang mempengaruhi kualitas air liur agar membantu self cleansing rongga mulut.
Orang tua juga diwajibkan untuk membawa anak-anaknya ke dokter gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali. Rutinitas ini perlu supaya orang tua menambahkan edukasi tentang baiknya tindakan preventif pada gigi anak, tindakan kuratif ataupun penanganan gigi yang sudah berlubang dan dapat beradaptasi dengan baik ruangan dokter gigi sampai sejak sekarang mungkin agar setelahnya tidak merasa takut untuk kedokter gigi.

untuk menjaga kesehatan gigi yang optimal, ada beberapa hal sederhana yang harus Anda pertimbangkan yaitu – seperti menggosok gigi dua kali sehari, menggunakan produk perawatan gigi yang bagus dan tepat, serta sering mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan rutin.

Berikut hal – hal yang harus diperhatikan saat memilih sikat gigi.
Bulu Sikat
Ahli dokter kesehatan gigi menyarankan untuk menyikat gigi dengan bulu yang halus akan menyingkirkan plak tanpa merusakkan lapisan luar atau enamel gigi.

Ukuran Kepala Sikat
Pilihlah kepala sikat yang nggak terlalu besar. pilihlah ukuran yang sedang agar terasa lebih nyaman dan gampang saat menyikat gigi.

Handle Grip
pegangan sikat gigi jika nyaman akan membuat sesi menyikat giginya menjadi menyenangkan! Pilih handle grip yang panjang agar nyaman digenggam.

Cara Merawat Gigi dengan Benar
Tips Perawatan Gigi yang Tepat
Menggosok gigi.
Memilih pasta gigi mengandung fluoride.
Menggunakan obat kumur.
Membatasi konsumsi makanan atau minuman manis.
Memeriksakan gigi secara rutin ke dokter.