Pepaya adalah buah khas daerah tropis, seperti di Indonesia. Selain teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis, pepaya mengandung enzim pencernaan yang disebut papain. Papain dapat membantu melancarakan proses pencernaan kita dengan cara memecah serat protein. Papain juga dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus besar, seperti sembelit dan kembung.
khasiat buat pepaya
buah pepaya sangat bagus untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan, karena buah pepaya mengandung enzim bernama papain dan kandungan seratnya tinggi. kalori pun rendah.

manfaat buah pepaya
– menurunkan kolesterol -> pepaya merupakan sumber serat,antioksidan serta vitamin C. makan buah pepaya menghindari dari kolesterol.
– meningkatkan kekebalan tubuh -> sistem kekebalan tubuh kita dapat terjaga dengan makan buah pepaya,sehingga mampu bertahan dari semua jenis infeksi.
– mengurangi stres -> memproduksi makanan buah pepaya juga dapat mengahiri kelelahkan tubuh dapat menjaga produksi hormon stres agar tetap rendah.
– mengurangi nyeri haid -> yang terdapat dalam pepaya, yaitu membantu mengatur pencernaan, melancarkan aliran darah saat menstruasi.
– mencegah kanker usus dan prostat -> didalam pepaya mencegah kerusakan radikal dalam sel dan dapat membantu mengurangi risiko kanker.
– mencegah gejala penuaan -> mencegah kerusakan radikal dalam sel dan membuat kulit terlihat lebih muda.
– membuat mata lebih sehat -> pepaya degenerasi makula akibat penuaan dan melindungi mata kita dari kemungkinan kerusakan.
– menjaga kesehatan tulang -> dalam buah pepaya memiliki kandungan vitamin K dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
– menjaga kestabilan gula darah -> mengkonsumsi asupan tinggi serat dapat menurunkan kadar gula dara pada penderita diabetes.
– menunjang kesehatan rambut -> Nutrisi ini dibutuhkan untuk produksi sebum yang menjaga kelembaban rambut.

buah pepaya saat sehat dikonsumsi untuk kesehatan tubuh kita dapat berbagai macam manfaat didalam buah pepaya, buah pepaya juga sangat aman di peroleh oleh semua orang karena sangan bagus untuk pencernaan kita.
bisa pelancarkan pencernaan kita yang kesusahan untuk BAB atau sebagainya.
buah pepaya sangat sehat untuk mata juga,
buah pepaya sangat bagus untuk kekebalan tubuh kita,
dan buah pepaya juga mencegah kerusakan radikal dalam sel dan dapat membuat kulit terlihat lebih muda.