Bulan suci Ramadhan telah tiba pastinya kalian akan banyak menemukan buah ini yang terkenal ketika bulan Ramadhan, benar buah tersebut adalah buah kurma, buah ini memiliki bentuk seperti anggur kering yang memiliki rasa yang sangat manis sehingga cocok menjadi menu berbuka puasa. 

Selain memiliki rasa yang manis, buah kurma juga dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh kalian, nah dengan artikel ini akan memberitahukan beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh, baca sampai habis ya.

Kandungan nutrisi tinggi

Kurma sangat terkenal memiliki kandungan nutrisi yang tinggi salah satu nutrisi tersebut adalah karbohidrat, dimana nutrisi ini dapat memberikan energi pada tubuh kalian sehingga cocok dikonsumsi ketika berbuka puasa untuk menggantikan energi anda yang habis untuk menjalankan ibadah puasa.

Selain nutrisi karbohidrat masih banyak lagi nutrisi yang terkandung didalam buah kurma ini yang berguna untuk mendukung kesehatan tubuh seperti vitamin dan mineral yang kompleks dan juga mengandung beberapa asam amino yang tidak bisa kalian dapatkan dari buah lain,

Kandungan serat yang tinggi

Selain nutrisi yang disebutkan pada poin pertama, ternyata buah kurma juga memiliki kandungan nutrisi serta yang tinggi, nutrisi ini sangat berguna untuk tubuh kita demi menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.

Pastinya anda harus memiliki sistem pencernaan yang baik ketika berpuasa, karena apabila sistem pencernaan anda buruk makan itu akan mempengaruhi semangat kalian berpuasa karena rasa yang tidak nyaman akibat gejala buruknya sistem pencernaan,

Memiliki kandungan antioksidan

Buah kurma juga memiliki kandungan nutrisi antioksidan yang tinggi, asupan nutrisi ini sangat berguna untuk tubuh kita demi meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh kita kebal dari efek radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Meningkatkan kesehatan otak

Ternyata banyak penelitian yang membuktikan bahwa buah kurma juga mampu meningkatkan kesehatan otak kita, karena kandungan kadar mediator yang tinggi sehingga dapat merangsang fungsi otak agar otak kita bekerja lebih optimal.

Nah itu dia beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh kita, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.