Banyak sekali orang-orang yang masih ragu dengan menentukan jenis vitamin yang tepat untuk mereka konsumsi selama Bulan puasa ini dan pastinya Anda juga akan bingung Kapan waktu yang tepat untuk Anda mengkonsumsi vitamin karena pastinya waktu makan Anda dan minum akan terbatas di bulan puasa gimana Adakah anjuran dan aturan tertentu agar anda bisa ikuti agar dapat mengkonsumsi vitamin di bulan puasa Ini simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pada umumnya semua jenis vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh anda untuk dapat menjaga semua fungsi di dalam tubuh anda bisa bergerak dengan optimal tapi ketika berpuasa nantinya anda akan berhenti mengkonsumsi dan juga minum sementara waktu sehingga akan ada kemungkinan asupan nutrisi harian Anda tidak bisa terpenuhi maka dari itu minum vitamin Ketika anda berpuasa juga sangat berguna agar dapat melengkapi kebutuhan vitamin harian yang sudah direkomendasikan lalu di bawah ini beberapa jenis vitamin yang harus anda konsumsi di bulan puasa

Vitamin A
Walaupun anda tidak mengkonsumsi makanan dan minum selama 13 jam tetapi anda juga harus memenuhi asupan vitamin A harian Anda dengan jumlah yang sama setiap harinya apabila hal tersebut dipenuhi maka vitamin ini akan bisa mendukung ibadah puasa Anda di Bulan puasa ini karena kita amin a bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin B
Di mana Anda harus mengetahui ada banyak sekali jenis vitamin B yang harus anda penuhi di bulan puasa mulai dari vitamin B1 sampai B12 dan sebagian besar dari vitamin B ini juga memiliki manfaat agar dapat memecah zat gizi dari makanan lalu nantinya akan dilepaskan ke bentuk energi jadi untuk Anda Pastinya memerlukan vitamin B agar nantinya bisa menjalankan ibadah puasa dan kegiatan sehari-hari anda lebih lancar tanpa harus takut kehilangan energi

Vitamin C
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa vitamin C ini merupakan antioksidan tinggi yang dimana bisa membantu tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui cara menangkal radikal bebas maka dari itu selama anda berpuasa sangat direkomendasikan untuk bisa memenuhi asupan vitamin C setiap harinya agar membuat tubuh anda menjadi lebih kuat dan bisa menjalankan ibadah puasa penuh