Kesehatan mental seseorang karena tidak bisa melihat dari sebelah mata dari seluruh perjalanan hidup pastinya anda beberapa faktor yang nantinya akan mempengaruhinya termasuk juga dengan kebiasaan buruk di mana nantinya akan memberikan dampak yang sangat buruk terhadap kesehatan mental maka dari itu dimana menjaga tubuh anda agar tetap berada di kebiasaan-kebiasaan baik merupakan salah satu hal yang penting

Lalu di bawah ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang di mana bisa mempengaruhi kesehatan mental Anda secara menyeluruh

Selalu membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Apabila diri anda membandingkan diri anda sendiri dengan orang lain merupakan salah satu proses ketika meneliti dan juga mengevaluasi diri kita kepada status dan juga prestasi dari orang lain apabila anda terlalu membanding-bandingkan diri Anda dengan orang lain ternyata juga nantinya bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan mental ada beberapa dampak yang buruk yang nantinya akan diberikan seperti anda yang merasa rendah diri cemas tidak berharga dan juga terkadang memiliki keinginan yang agresif agar bisa mendapatkan seluruh semua yang ada

Maka dari itu di mana diri Anda harus mengingat kembali agar nantinya tidak terlalu keras kepada diri anda sendiri apabila memang kemampuan diri Anda masih kurang daripada yang diharapkan maka anda harus berusaha untuk berpikir positif dan juga tidak bergantung kepada standar yang diberikan oleh orang lain

Menghabiskan banyak waktu di media sosial
Apabila diri anda yang menghabiskan banyak waktu di media sosial Hal tersebut merupakan salah satu kebiasaan buruk yang nantinya bisa mempengaruhi kesehatan mental anda dengan anda yang menghabiskan banyak waktu di media sosial nantinya akan menyebabkan kecemasan depresi dan juga ketegangan maka dari itu Anda harus berkomitmen agar bisa tidak berlebihan ketika menggunakan media sosial yang merupakan salah satu kunci untuk Anda bisa menjaga kesehatan mental

Walaupun begitu media sosial juga nantinya akan memiliki sifat yang positif apabila anda gunakan dengan cara yang benar sebenarnya media sosial ini bisa menjadi salah satu alat yang sangat berguna untuk anda bisa menjalin komunikasi dan juga berkumpul dengan orang-orang lain