Banyak orang berpikir bahwa penggemukan hanya terjadi karena pola makan yang buruk atau kurangnya aktivitas fisik. Namun, faktanya ada beberapa faktor penggemuk badan yang jarang disadari oleh banyak orang. Berikut adalah beberapa faktor tersebut:

Stres
Stres dapat memicu peningkatan produksi hormon kortisol, yang dapat mempengaruhi nafsu makan dan meningkatkan penimbunan lemak di tubuh. Selain itu, orang yang merasa stres cenderung mengonsumsi makanan yang kurang sehat dan berlebihan, seperti makanan cepat saji atau cokelat.

Kurang tidur
Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon di tubuh, terutama hormon ghrelin dan leptin yang mengatur nafsu makan. Kurang tidur juga dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memicu penimbunan lemak di tubuh.

Obat-obatan
Beberapa obat-obatan, seperti obat antipsikotik, kortikosteroid, dan obat-obatan untuk penyakit jantung dan diabetes, dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan memicu penimbunan lemak di tubuh.

Genetika
Genetika dapat memainkan peran penting dalam kecenderungan seseorang untuk menjadi gemuk. Orang dengan riwayat keluarga yang obesitas lebih mungkin mengalami penimbunan lemak di tubuh.

Gangguan hormonal
Beberapa gangguan hormonal, seperti hipotiroidisme dan sindrom ovarium polikistik (PCOS), dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan memicu penimbunan lemak di tubuh.

Menopause
Perubahan hormon selama masa menopause dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan memicu penimbunan lemak di tubuh, terutama di area perut dan pinggul.

Dalam mengatasi faktor penggemuk badan yang jarang disadari ini, diperlukan upaya yang terintegrasi dan holistik, termasuk mengelola stres, menjaga pola tidur yang baik, mengurangi konsumsi obat-obatan yang mempengaruhi metabolisme tubuh, serta menjaga keseimbangan hormon melalui pemeriksaan dan pengobatan yang tepat jika diperlukan.

Selain itu, menjalani pola makan yang sehat dan aktif secara fisik juga sangat penting dalam mengatasi faktor penggemuk badan, terutama faktor yang lebih umum seperti pola makan buruk dan kurangnya aktivitas fisik. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan dan dukungan yang tepat dalam mencapai berat badan yang sehat dan ideal.