Walaupun ada sebagian orang yang tidak suka akan aroma duriannya, tapi tidak disangka buah durian juga memiliki banyak manfaat yang banyak orang tidak mengetahuinya.

Durian merupakan buah yang sangat populer dari Asia Tenggara karena ia memiliki aroma yang khas dan rasanya yang enak. Selain dari pada itu, ada juga manfaat dari buah durian yang baik untuk kesehatan.

Manfaat durian bagi kesehatan. Berikut penjelasannya :

1. Memiliki nutrisi yang sangat bermanfaat
Nutrisi yang ada pada durian sangat bermanfaat bagi tubuh yang dapat mencegah diare, sembelit maupun infeksi pada kantong saluran pencernaan.

Selain serat, Anda bisa memenuhi asupan protein dari buah durian ini karena buah ini mengandung vitamin C, potassium, tembaga dan tiamin.

2. Kaya akan antioksidan
Sebuah penelitian menjelaskan bawa buah pada durian memiliki kandungan vitamin E yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu juga mengandung potassium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Namun, jika kamu mengonsumsi secara berlebihan makan akan menyebabkan efek “panas” yang bisa meningkatkan tekanan darah

3. Menurunkan kadar gula
Walaupun memiliki rasa manis, buah ini adalah salah satu buah tropis yang memiliki indeks glikemik yang rendah yang dapat merujuk pada seberapa cepat makan dapat meningkan kadar gula pada tubuh. yang artinya adalah buah durian tidak akan secepat buah lainnya yang dapat menaikkan kadar gula anda pada tubuh.

4, Melawan infeksi bakteri
Salah satu manfaat dari buah durian itu ada pada kulitnya yang terdapat senyawa terpenoid, fenolik dan tanin pada kulitnya. senyawa ini bisa melawan bakteri yang menyebabkan jerawat, hal ini sudah dibuktikan oleh para peneliti di Bali.

5. Mengurangi resiko kanker
Kanker adalah penyakit yang sangat menantang bagi dokter maupun peneliti. Senyawa antioksidan pada durian dapat menangkal radikal bebas yang dapat memicu kanker.
Meskipun banyak manfaat dari buah durian yang dapat menggiurkan kita akan tetapi jangan jadikan buah ini sebagai obat utama untuk mengobati penyakit yang sedang diderita ya!