Terkilir
Dengan anda yang memutar lutut dengan cara yang canggung ketika berjongkok ataupun Anda yang menerima pukulan di bagian lutut di mana bisa menyebabkan keseleo

Kondisi keseleo nantinya akan terasa sangat menyakitkan dan juga bisa menyebabkan terjadinya kondisi pembengkakan di mana cedera tersebut nantinya akan membuat kegiatan jongkok anda dan juga melakukan beberapa latihan yang lain akan membuat lutut Anda terasa sangat sakit seseorang yang sedang terkirim mungkin juga nantinya akan sangat sulit untuk bisa berjalan ataupun membebani sendi mereka

Kurangnya fleksibilitas
Apabila nantinya diri Anda memiliki kondisi paha depan betis paha belakang dan juga paha bagian dalam yang kencang mungkin anda nantinya akan merasa nyeri di bagian lutut ketika berjongkok hal tersebut nantinya akan menyebabkan bentuk-bentuk yang sangat buruk Ketika anda sedang berjongkok seperti di mana bagian lutut Anda yang jatuh ke bagian dalam ataupun menjangkau ke bagian yang terlalu jauh di bagian di atas jari-jari kaki yang nantinya akan memperparah rasa nyeri di bagian lutut

Harus anda perhatikan untuk bisa memastikan bahwa latihan mobilitas dan juga fleksibilitas dalam jangkar latihan secara rutin Sehingga nantinya Anda bisa menghindari beberapa kondisi sakit di bagian lutut dikarenakan keterbatasan tentang gerak yang ada di bagian tubuh bawah Anda di mana gerakan seperti menahan peregangan dan juga fleksor pinggul di mana bisa membantu anda

Sindrom nyeri patellofemoral
Kondisi ini nantinya akan memberikan rasa nyeri di bagian sekitar tempurung lutut dan juga di bagian depan lutut Sehingga nantinya lutut anda akan terasa nyeri ketika jongkok siapa saja Nantinya juga bisa mengembangkan kondisi tersebut tapi ada beberapa orang yang biasa menyebut sebagai lutut pelari ataupun lutut melompat dikarenakan nantinya sering mempengaruhi individu yang nantinya banyak sekali melakukan kegiatan olahraga setiap kondisi cedera di bagian lutut juga akan menyebabkan rasa nyeri di bagian lutut ketika ada jongkok

Itu dia beberapa hal yang menyebabkan lutut Anda bisa terasa sakit ketika jongkok apabila anda sudah merasakan rasa nyeri di bagian lutut ketika berjongkok Maka sangat disarankan untuk Anda bisa segera menemui dokter ataupun tim medis terkait