Ada Kah Manfaat Buah Nangka?

Apakah ada yang suka dengan buah nangka?, Sebagian banyak orang pasti suka dengan buah ini. Karena buah ini memiliki daging yang sangat empuk dan rasa yang sangat nikmat, Tak lupa juga buah nangka memiliki bau yang khas. Jika anda suka dengan buah ini, bersyukurlah. Karena buah ini sangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita loh guys.

Buah berwarna kuning ini mempunyai rasa yang enak, Sehingga tak tak heran jika sebagian banyak orang suka mencampurnya untuk kue maupun minuman. Sekarang yang akan kita bahas adalah, Kandung nutrisi apa saja si yang terdapat pada buah nangka?, Dan manfaat apa saja sih buah nangka untuk kesehatan?. Mari kita bahas lebih lanjut.

Faktanya buah nangka adalah buah yang sangat mudah di temukan di daerah manapun. Maka dari itu sayang sekali jika anda tidak mengonsumsi buah ini, karena memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh. Di dalam buah nangka mempunyai kandungan nutrisi seperti Air, Protein, Energi, Lemak, Karbohidrat, Serat, Kalsium, Fosfor, Zat besi, Natrium, Kalium, Tembaga, Vitamin C, Niasin, Thiamin, Beta-karoten, Riboflavin.

Dan kita juga akan sajikan manfaat buah nangka untuk kesehatan ya guys, Ini lah manfaat nya sebagai berikut :

1. Dapat melawan kanker
Kerusakan sel terjadi karena jumlah radika bebas yang terlalu banyak yang terdapat di dalam tubuh kita, Atau banyak yang di sebut stres oksidatif. Jika begitu, Maka resiko anda terkena kanker akan semakin besar dan terus meningkat. Buah nangka yang kaya akan antioksidan dan fitonutrien dapat juga membantu untuk melawan kanker. Mengapa begitu?, Karena di dalam buah nangka memiliki kandungan flavonoid, Dan juga memliki sifat antikanker, Sehingga itu lah yang dapat membantu kita untuk terhindar dari penyakit kanker.

2. Dapat memperbaiki sistem pemcernaan
Kandungan serat yang di miliki buah nangka dapat membuat sitem pencernaan kita menjadi lebih baik loh guys, Nutrisi juga berperan penting untuk memperlancar sistem pecernaan kita, Dan dapat terhindari dari yang nama nya sembelit. Buah ini juga dapat menjadi hindangan diet loh guys.

3. Dapat menjaga penglihatan tetap baik
Kandungan yang di miliki buah nangka juga ada yang baik untuk kesehatan mata kita guys, Kandungan itu seperti beta-karoten, vitamin A, lutein, Dan juga zeaxanthin. Saat anda mengonsumsi buah ini , Tubuh akan mengubah beta koretan menjadi vitamin A. Vitamin A lah yang berperan penting untuk kesehatan mata kita ya guys, Karena nutrisi ini dapat mendukung fungsi normal pada kornea dan juga membran kongjungtiva.

Itu lah manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh kita, Jadi jangan sungkan untuk mengonsumsi buah ini, Karena memiliki manfaat yang sangat penting untuk tubuh kita guys. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa juga memberitahu informasi penting untuk orang terdekat kalian ya guys.