Buah Nanas

Nanas adalah buah yang banyak vitamin, enzim,dan senyawa tenaman yang sebagai antioksidan.
buah nanas mempunyai segudang manfaat baik untuk kekebalan dan kesehatan tubuh. Mengkomsumsi buah nanas di percaya dapat membantukan menguatkan kekbalan tubuh kita, dapat membantu tulang kuat, dan melancarkan sistem pencernaan.

Nutrisi yang terdapat di buah nanas
zat gizi yang terkandung dalam buah nanas bisa dibilang unik dan menarik, seperti anatominya.

Buah yang berwarna kuning cerah/terang ini mengandung vitamin C tinggi dna mineral mangan. buah nanas banyak mengandung gula sebanyak 9.85 gram.

jika makan buah nanas bersama dengan makanan yang lain untuk pelengkap ataupun pencuci mulut, bromelain dapat membantu mencerna protein, dan berpotensi mengurangi perus kembung.

Manfaat buah nanas

Yang Pertama, Melawan radikal bebas
radikal bebas dapat memicu peradangan dan stres oksidatif berpotensi menyebabkan penyakit kronis. contohnya, diabetes melitus, obesitas, nyeri sendi, penyakit kanker, hingga jantung.
semua senyawa aktioksidan yang terdapat pada buah nanas bermanfaat untuk merusakan rantai radikal bebas dan melindung sel-sel tubuh dari kerusakannya. jadi, bagi yang mengonsumsi buah nanas dapat secara tidak langsung menurunkan beberapa risiko penyakit kronis.
Yang Kedua, Menjaga kesehatan dna kekuatan tulang
Memakan buah nanas dapat membantu tulang kita terus berfungsi dengan optimal. mineral mangan di perlukan tubuh untuk mendukung pembangunan tulang yang kuat dan juga jaringan ikat di sekitarnya. mungkin dapat membantu mencegah risiko osteoporosis kepada wanita paska menopause.
Yang Ketiga, Membantu penurunkan risiko menurunkan fungsi penglihatan
dapat membantu mengurangi degenerasi makula, yaitu gangguan penglihatan yang sering terjadi bertambahnya usia. manfaatnya buah nanas berasal dari kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi.
Yang Keempat, Melancarkan pencernaan
makanan yang kaya akan serat ini bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan. dan dapat di cerna lebih lambat sehingga dapat membuat anda kenyang yang lebih lama tanpa mmeberikan banyak kalori.
Yang Kelima, Mengurangi peradangan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengatasi peradangan, termasuk juga radang sendi.
Yang Keenam, Menjaga kekebalan tubuh
beberapa peneliti menyimpulkan, memakan buah nanas sebanyak 140-280 gram setiap harinya dapat membantu mengurangi risiko sakit, atau setidaknya mempercepat penyembuhannya.